|
Starka kvinnor 70+ Måndag
|
Mariehamn |
Ja
|
02.09.2024 |
Pris: 112,00 €
|
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0002004 |
| Beskrivning: |
Starka kvinnor 70+ är en gruppträning för kvinnor där man tränar styrka med speciellt fokus på bäckenbotten, mage och rygg. Stark elastisk bäckenbotten hjälper dig att kontrollera urinblåsa och tarmen. Bäckenmusklerna ökar också din bålstabilitet och hjälper därmed mot ryggproblem och dålig hållning. Genom att träna mage, rygg och bäcken får man en stabilitet i kroppens centrum för balans och rörelse....
Läs mera
|
|
|
|
Anpassad Yoga
|
Korsholm |
Ja
|
09.01.2024 |
Pris: 165,00 €
|
|
|
|
| |
|
| |
| 20KO0008002 |
| Beskrivning: |
Tvåspråkig liten grupp med lugn anpassad yoga, som passar dig med vissa rörelsebegränsningar eller smärtor. Passar också bra om du söker lugn och avslappning. Vi gör asanas anpassade efter deltagarnas möjligheter och använder bolster, block, bälten och kuddar för att avlasta och skona. Vi öppnar upp för bättre rörlighet, övar att vara närvarande i nuet, och andningen har en central roll i våra övningar....
Läs mera
|
|
|
|
Balansträningar
|
Pargas |
Ja
|
04.09.2024 |
Pris:
|
|
|
|
| |
|
| |
| 180K0011007 |
| Beskrivning: |
Varje vecka är det balansträningar för seniorer i Folkhälsanhuset i Pargas. Övningarna främjar muskelkondition, balans och rörelse. Övningarna kan göras stående eller sittande.Ingen avgift. Välkommen med!Ledare Marjo Paavola...
Läs mera
|
|
|
|
Boule inomhus
|
Pargas |
Ja
|
03.07.2024 |
Pris:
|
|
|
|
| |
|
| |
| 180K0011574 |
| Beskrivning: |
Välkommen med och spela Boule med Pargas Svenska Pensionärer!Vi spelar inomhus med mjuka klot, sitter eller står beroende på fysiken den dagen.Inga förkunskaper eller utrustning behövs, det är bara att dyka upp.Under juli och augusti träffas vi på onsdagar kl.15, från september spelar vi på torsdagar också då kl.15Ledare Annica Forsell...
Läs mera
|
|
|
|
Cirkelträning för vuxna
|
Mariehamn |
Ja
|
27.08.2024 |
Pris: 120,00 €
|
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 310K0002001 |
| Beskrivning: |
Cirkelträningen för vuxna ordnas i gymnastiksalen på Folkhälsans Allaktivitetshus. Vi börjar med uppvärmning och därefter stärker vi benens, armarnas och bålens muskler med olika redskap eller utan. Cirkelträningen lämpar sig till både mer och mindre tränade, eftersom det går att anpassa övningarna. ...
Läs mera
|
|
|
|
Dans För Hälsa - Studerande i Jakobstad
|
Jakobstad |
Ja
|
09.09.2024 |
Pris:
|
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 18K20002001 |
| Beskrivning: |
Rörelseglädje! Gemenskap! Avslappning! Kom som du är!...
Läs mera
|
|
|
|
Dans för Hälsa -instruktörsutbildning
|
Helsingfors |
Ja
|
02.10.2024 |
Pris:
|
|
|
|
| |
|
| |
| 180E0008025 |
| Beskrivning: |
Dans för Hälsa-instruktörsutbildningVarmt välkommen med på Finlands andra instruktörsutbildning med metodens grundare, Med.Dr. Anna Duberg. Utbildningen arrangeras 2-3.10.2024 och innehåller ett gediget paket av både teori och praktik. För utbildningen ansvarar Dans för Hälsa AB och Folkhälsan är med som medarrangör.
PRELIMINÄRT SCHEMADag 108.30 Välkommen! Salen är öppen. (SFV-huset, G18)08.45 Start! Introduktion + Presentationsrunda09.45 Teoriblock 1• Skyddsfaktorer för hälsa10.00 FIKA10.15...
Läs mera
|
|
|
|
Dans för Hälsa på Åland (13-18 år)
|
Mariehamn |
Ja
|
16.09.2024 |
Pris:
|
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0002017 |
| Beskrivning: |
Rörelseglädje! Kom som du är! Gemenskap! Avslappning! Dans för Hälsa riktar sig till dig som är 13-18 år, och som ibland eller ofta upplever oro, nedstämdhet, trötthet, sömnbesvär, ont i huvudet, mage, nacke och rygg eller liknande. Du behöver inte ha någon tidigare danserfarenhet, det viktigaste är att vi har roligt, träffar andra och glömmer allt som heter prestation. ...
Läs mera
|
|
|
|
Fotgympa
|
Helsingfors |
Ja
|
07.03.2024 |
Pris:
|
|
|
|
| |
|
| |
| 18SS0011035 |
| Beskrivning: |
FOTGYMPA I BRUNAKÄRR...
Läs mera
|
|
|
|
Frivilliga högläsare för äldre
|
Ekenäs |
Ja
|
11.09.2024 |
Pris:
|
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 18SS0008002 |
| Beskrivning: |
Kom med och läs högt för äldre som inte längre orkar läsa själv
LL-Center ordnar i samarbete med Folkhälsan en kurs för dig som vill ha ett givande frivilliguppdrag. Som frivillig högläsare besöker du regelbundet ett äldreboende för att läsa högt för dem som inte längre klarar det själva....
Läs mera
|
|
|
|
Föris
|
Mariehamn |
Ja
|
13.08.2024 |
Pris: 20,00 €
|
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 310K0002009 |
| Beskrivning: |
Är du förtidspensionerad, väntar på pensionsbeslut, långtidssjukledig, nyinflyttad eller arbetslös och är mellan 20-65 år, kom då med i vår grupp. Vi träffas varje vecka, vi testar på olika sporter som anpassas till varje enskild individs förmåga och ork, vi tovar ull, pysslar med olika material, vi har avslappning och mediyoga, samt aktiviteter i bassängen mm. I vår grupp får du vara dig själv, du gör det du orkar och förmår. Vi är som en godispåse med olika smaker för varje individ. ...
Läs mera
|
|
|
|
Gravidyoga kurs 1
|
Mariehamn |
Ja
|
12.09.2024 |
Pris: 55,00 €
|
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 310K0002012 |
| Beskrivning: |
Yoga passar jättebra under graviditeten! På den här kursen gör vi avslappnande och uppmjukande rörelser. Samtidigt är det skonsamt stärkande för kroppen. Dessutom fokuserar vi på andning och avslappning, vilket du kan ha nytta av under förlossningen. Rörelserna kan anpassas efter deltagarnas individuella behov och du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga. Yogamatta och filt finns att låna, men ta gärna med egna om du föredrar. ...
Läs mera
|
|
|
|
Gravidyoga kurs 2
|
Mariehamn |
Ja
|
24.10.2024 |
Pris: 55,00 €
|
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 310K0002014 |
| Beskrivning: |
Yoga passar jättebra under graviditeten! På den här kursen gör vi avslappnande och uppmjukande rörelser. Samtidigt är det skonsamt stärkande för kroppen. Dessutom fokuserar vi på andning och avslappning, vilket du kan ha nytta av under förlossningen. Rörelserna kan anpassas efter deltagarnas individuella behov och du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga. Yogamatta och filt finns att låna, men ta gärna med egna om du föredrar. ...
Läs mera
|
|
|
|
Gymnastik för dig som haft stroke/har balanssvårigheter mån
|
Jakobstad |
Ja
|
12.08.2024 |
Pris:
|
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 20ÖS0002003 |
| Beskrivning: |
Här har ni möjlighet att träna mångsidigt för att få bättre rörlighet, styrka och balans. Vi tränar både i gymnastiksalen och i gymmet. Träningen anpassas efter deltagarnas behov. Kom med och ha roligt!...
Läs mera
|
|
|
|
Höstens kurser för seniorer!
|
|
Ja
|
14.08.2024 |
Pris:
|
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0004016 |
| Beskrivning: |
Höstens aktiviteter för seniorer vid Folkhälsan på Åland!...
Läs mera
|
|
|
|
Kreativ rörelse för 60+are
|
Mariehamn |
Ja
|
12.09.2024 |
Pris: 102,00 €
|
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0011003 |
| Beskrivning: |
Den här kursen är för dig som vill utmana dina rörelsevanor och -banor, samt släppa loss rörelseglädjen på ett dansinspirerat sätt i en trygg och positiv miljö....
Läs mera
|
|
|
|
Linedance i lugnt tempo, för seniorer.
|
Mariehamn |
Ja
|
10.09.2024 |
Pris: 102,00 €
|
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0004019 |
| Beskrivning: |
Seniorer!Häng med på Linedance i lugnare tempo! Vill du främja både din hjärt- och hjärnhälsa så är detta något för dig!Att dansa är mycket bra för både hjärna och hjärta.Ingen partner behövs i denna form av dans som är både rolig och medryckande!...
Läs mera
|
|
|
|
Mamma Styrka, nivå 2
|
Mariehamn |
Ja
|
15.08.2024 |
Pris: 90,00 €
|
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 310K0002003 |
| Beskrivning: |
Mamma Styrka, nivå 2 ...
Läs mera
|
|
|
|
Mamma kom igång
|
Mariehamn |
Ja
|
15.08.2024 |
Pris: 90,00 €
|
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 310K0002002 |
| Beskrivning: |
Mamma Kom igång, nivå 1...
Läs mera
|
|
|
|
Morgonträning Pilates
|
Jakobstad |
Ja
|
15.08.2024 |
Pris: 100,00 €
|
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 20ÖS0002002 |
| Beskrivning: |
Morgonträning Pilates...
Läs mera
|
|
0
