Dans för hälsa

Dans för Hälsa
Vill du uppleva rörelsens glädje genom dans? Häng med, för nu startar vi ”Dans för Hälsa” inom Folkhälsan i Esboviken, där vi under 70 minuter i en trygg gemenskap och utan prestationskrav rör oss till musik, dansar enkla koreografier och fokuserar på resurser och rörelseglädje. Kroppen ska vara en källa till glädje! Det är utgångspunkten för Dans för Hälsa, som har sina rötter i Sverige och som är en forskningsbaserad metod för att främja psykisk hälsa.

Det här är för dig från tonåren uppåt, ja en bred spridning, men dansens glädje är ju inte beroende av någon viss ålder.

Danslektionen består av:
 Pulshöjande uppvärmning
 Rörelseövningar
 Danskoreografi
 Beröringsövning
 Avslappning

Vi dansar:
Tillisbacksvägen 1C, 2 vån, 02330 Esbo i Loistes lokal
Adress: Tillisbacksvägen 1C, vån 2, 02330 Esbo

Tid: 19.20 - 20.30
Datum:  8.1 - 26.3 2025, (inte 19.02 på sportlovet)
Pris: 99€ (11x70min)OBS! Du kan prova gratis första gången (08.01) och sedan bestämma ifall du deltar i resten av kursen. Avgiften skall vara betald senast 14.01 ifall du tänker fortsätta på kursen.

Ledare är Tanja Wickström, utbildad Dans för Hälsa instruktör

Du kan ta med dig ett liggunderlag som du behöver under avslappningen. Vi rekommenderar att du dansar  barfota men det går också bra med strumpor eller bekväma inneskor. Vattenflaska kommer du också att behöva. Kom som du är och minns att målet är ju inte att bli danstekniskt duktig! Kom med och ha kul!

Folkhälsan i Esboviken r.f. förbehåller sig rätten till eventuella förändringar och gruppbyten.

Betalning:
Kurserna betalas online via din egen nätbank med hjälp av Paytrail. Vill du betala med Smartum eller E-passi, meddela betalningssätt i ett mail till folkhalsan.motion@gmail.com tillsammans med kvitto på betalning.

Läs mera om anmälning och betalning här: Esboviken

Alla frågor kan skickas till folkhalsan.motion@gmail.com

Önskar er alla hjärtligt välkomna med till gruppen!

Hälsningar, 
Alma Portin
Motionsansvarig
Folkhälsan i Esboviken
folkhalsan.motion@gmail.com