Fotgymnastik för 60+are grupp 1

Allt börjar i fötterna!

Kom med på rolig gruppträning för dina fötter!

Torsdagar kl 15 i Allaktivitetshusets gympasal med medicinsk tränare Jessica Pettersson från rehab city. 6 tillfällen.

Genom att träna våra fötter stärker vi musklerna, förbättrar rörligheten och stabiliteten och minskar risken för skador. Vi kan förbättra balansen och minska smärta från problem som plantar fasciit, hallux valgus och hammartå. Det bidrar också till en bättre kroppshållning och kan motverka fotrelaterade problem som nedsjunkna fotvalv och mortons neurom.

Vi tränar tillsammans sittande och/ eller stående, helst barfota men mjuka sockor fungerar också. 

Välkommen!