Temadiskussion 65+ Min Sömn

TEMADISKUSSION 65+ MIN SÖMN

Under 4 onsdagar under hösten träffas vi i Folkhälsanhuset i Hagalund för att från ett hälsofrämjande perspektiv bli vän med sömnens väsen, lära oss kunskap om sömnens fysiologi samt diskutera kring vardagsredskap för ett sömnvänligare liv.

Malin Knip, sjukskötare och sömnexpert på Folkhälsan föreläser på distans

Daniela Lindqvist, fysioterapeut, leder diskussionen på plats

TRÄFFAR ONSDAGR KL 10.30-11.30

25.9  Sömnens fysiologi

23.10    Melatonin och stimulanskontroll

27.11  Sömnen är viktig med Mikaela Wiik

18.12  Sömntåg och koffein

Tillfällena bygger på varandra så det är inte möjligt att anmäla sig till enskilda gånger.

Tillfällena är gratis. Begränsat antal platser.

Anmälning och mera information: daniela.lindqvist@folkhalsan.fi eller 044-7881034