Grunderna i funktionell styrketräning - Förmiddag

Hej, är du mellan 14–17 år och vill lära dig mera om styrketräning? Nu har du möjligheten att träffas tre kvällar i juni och lära dig viktiga grunder inom funktionell styrketräning och hur man kan lägga upp sin styrketräning för att nå resultat.

Vi kommer att träna både med egen kroppsvikt och med redskap.

Efter varje träff gör vi en hälsosam och proteinrik smoothie vid Folkhälsans hus och fortsätter diskussionen kring träning, kost och hälsa. Det kostar inget att delta och efter de tre träffarna får du ett eget träningsprogram.

Välkommen med!

Plats: Topeliusgatan 20 (träning utomhus vid grusplan bredvid Folkhälsans hus. (Smoothie görs inomhus).

Som ledare fungerar Folkhälsans anställda Johannes Puranen.

Datum och tid: 04.6, 11.6 och 18.6 kl. 12:00-13:30