yoga och välmående för nyblivna mammor

 Yoga och välmående för nyblivna mammor

Välkommen på en annorlunda yogakurs! Kursen är för nyblivna mammor. Barnen får självklart vara med under passen. Vi fokuserar på lugna, skonsamma yogaövningar och stretching samt på andning och avslappning. Dessutom kommer vi att gå igenom olika teman som är viktiga för välmåendet. Deltagarna kommer även att få några korta pass för hemmaträning. Yogamatta och filt finns att låna, men ta gärna med egna om du föredrar det. 

Kurstid: tisdagar 26.3-14.5 2024 kl. 13-14, 8 tillfällen. 
Ledare: Emma Lundberg
Plats: gymnastiksalen i Folkhälsans allaktivitetshus, Skeppargatan 11 i Mariehamn
Pris: 90€

Övrig info: Kursen är ett komplement till de mammaträningskurser som Folkhälsan erbjuder. Den passar både mammor som inte tränar alls och kan även utgöra ett komplement för de som går på träningskurserna. 

Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax eller ÅHS´s friskvård kontakta ekonomiassistent Kerstin Lindström på tel: 527030 eller per mail: Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax då kursen startat.

Har du frågor om kursen, kontakta Sandra Jourdan på tfn: 527035 eller sandra.jourdan@folkhalsan.ax