Babydax (26.8-25.9): familjeförberedelsekurs på distans

Kursen Babydax förbereder dig inför livet med en bebis

Kursen ger dig:

• info, tips och råd samt möjligheter att reflektera kring frågor som berör graviditet, förlossning och föräldraskap.
• riktar sig främst till förstagångsföräldrar som har beräknat förlossningsdatum i oktober 2025-januari 2026. Mammor, pappor/partners och stödpersoner - alla är varmt välkomna med! 

Distanskursen består av:

- fem föreläsningar som sänds via Zoom (förinspelade föreläsningar kan också ses på Moodle vid valfri tidpunkt)
- materialbank på Moodle
- regionala Babydax-träffar som ordnas i anslutning till distanskursen -> OBS! Anmäl dig skilt till en regional träff nära dig.

Du kan gå kursen även om du inte har möjlighet att delta på alla livesändningar och behöver inte meddela kursledarna om du fått förhinder. och inte kan delta Fördelen med att delta live är att du då har möjligheten att ställa frågor till föreläsarna.

Kursprogram

1. Föräldraskap, vad innebär det? (Tis 26.8.2025 kl. 18.00-20.00)
Under nio månaders tid gör sig barnet och föräldrarna redo för att mötas. Hur kan du använda tiden för att mentalt, fysiskt, praktiskt och socialt förbereda dig inför föräldraskapet? Vi funderar på vad det innebär att ta sig an en ny roll i livet och att skapa en livslång anknytningsrelation.

2. Att föda barn - vad är bra att veta? (Tis 2.9  kl. 18.00-20.00)
Hur brukar en förlossning starta? När är det dags att åka till BB? Vad händer under en vaginal förlossning och hur går ett kejsarsnitt till?

3. Dags för förlossning! (Tis 9.9  kl. 18.00-20.00)
Vi går igenom strategier för smärthantering och övar praktiskt inför förlossningen. Hurdana känslor och tankar kan väckas under förlossningen? Vad kan du som föder göra för att aktivt hantera sammandragningarna och hur kan du som pappa / partner eller stödperson vara delaktig och skapa trygghet? 

4. En nyfödd bebis och en nybliven förälder (Tis 16.9 18.00-20.00)
Vi talar om tiden på barnsängsavdelningen, om babyvård och om att mata bebisen (amning och flaskmatning). Vi betonar även vikten av att ta hand om sitt välmående som nybliven förälder och berättar om baby blues och förlossningsdepression.

5. Livet som familj (Tors 25.9 kl. 18.00-20.00)
Vi går igenom hur babyvardagen brukar se ut och talar om sömn i småbarnsfamiljen. Vi behandlar även återhämtning efter graviditet och förlossning och funderar på hur man som nybliven förälder kan stärka sitt välmående.

Mer information om kursen samt svaren på ofta ställda frågor kan du läsa på kursens webbsida genom att klicka här. Ett infomejl skickas till alla kursdeltagare innan kursstart. Om du deltar tillsammans med en partner, medförälder eller annan stödperson är det viktigt att ni båda anmäler er till kursen.

Kursledarna
Som utbildare fungerar Folkhälsans sakkunniga med många års erfarenhet av att förbereda familjer inför förlossning och familjeliv. 

Liisa Jungar; Sakkunnig i hälsofrämjande arbete för blivande föräldrar och småbarnsfamiljer (Ped.mag, sexualrådgivare, doulakoordinator)

Mariette Pontán; Hälsofrämjande för blivande familjer, koordinator (Barnmorska (hyh), doulautbildare, Föda utan Rädsla instruktör, amningsutbildare)

Petra Turja; Teamansvarig för hälsofrämjande familjearbete (fysioterapeut, doulautbildare, Föda Utan Rädsla instruktör)

Folkhälsan förbehåller sig rätten till ändringar.