Babydax (9.1-6.2.2025) Förberedelsekurs för blivande föräldrar

Kursen Babydax förbereder dig inför livet med en bebis
Du får info, tips och råd samt möjligheter att stanna upp och reflektera kring frågor som berör graviditet, förlossning och föräldraskap.

Kursen riktar sig främst till förstagångsföräldrar som har beräknat förlossningsdatum i februari-maj 2025. Mammor, pappor / partners och stödpersoner - alla är varmt välkomna med! 

Om kursen
Babydax är en distanskurs som består av:

• fem föreläsningar som sänds via Zoom
• ett materialpaket på Moodle 

Obs! Föreläsningarna bandas in och kan ses på Moodle efteråt. Du kan bra gå kursen även om du inte skulle ha möjlighet att delta på alla livesändningar och du behöver inte meddela om du fått förhinder. Fördelen med att delta live är att du då har möjligheten att ställa frågor till föreläsarna.

Kursprogram

1. Föräldraskap, vad innebär det? (Tors 9.1.2025 kl. 18.00-20.00)
Under nio månaders tid gör sig barnet och föräldrarna redo för att mötas. Hur kan du använda tiden för att mentalt, fysiskt och praktiskt förbereda dig inför föräldraskapet?
Att bli förälder handlar om både ansvar och glädje. Vi funderar på vad det innebär att ta sig an en ny roll i livet och att skapa en livslång anknytningsrelation.

2. Att föda barn - vad är bra att veta? (Ons 15.1 kl. 18.00-20.00)
Hur brukar en förlossning starta? När är det dags att åka till BB? Vad händer under en vaginal förlossning och hur går ett kejsarsnitt till?

3. Dags för förlossning! (Ons 22.1 kl. 18.00-20.00)
Vi går igenom strategier för smärthantering och övar praktiskt inför förlossningen. Hurdana känslor och tankar kan väckas under förlossningen? Vad kan du som föder göra för att aktivt hantera sammandragningarna och hur kan du som pappa / partner eller stödperson vara delaktig och skapa trygghet? 

4. En nyfödd bebis och en nybliven förälder (Ons 29.1 kl. 18.00-20.00)
Vi talar om tiden på barnsängsavdelningen, om babyvård och om att mata bebisen (amning och flaskmatning). Vi betonar även vikten av att ta hand om sitt välmående som nybliven förälder och berättar om baby blues och förlossningsdepression.

5. Livet som familj (Tors 6.2 kl. 18.00-20.00)
Vi går igenom hur babyvardagen brukar se ut och talar om sömn i småbarnsfamiljen. Vi behandlar även återhämtning efter graviditet och förlossning och funderar på hur man som nybliven förälder kan stärka sitt välmående.

• Mer information om kursen samt svaren på ofta ställda frågor kan du läsa på kursens webbsida genom att klicka här.
• Ett infomejl skickas till alla kursdeltagare innan kursstart.
• Om du deltar tillsammans med en partner, medförälder eller annan stödperson är det viktigt att ni båda anmäler er till kursen.

Om kursledarna
Som utbildare fungerar Folkhälsans sakkunniga med många års erfarenhet av att förbereda familjer inför förlossning och familjeliv. 

Liisa Jungar; Sakkunnig i hälsofrämjande arbete för blivande föräldrar och småbarnsfamiljer (Ped.mag, sexualrådgivare, doulakoordinator)

Mariette Pontán; Hälsofrämjande för blivande familjer, koordinator (Barnmorska (hyh), doulautbildare, Föda utan Rädsla instruktör, amningsutbildare)

Petra Turja; Teamansvarig för hälsofrämjande familjearbete (fysioterapeut, doulautbildare, Föda Utan Rädsla instruktör)

Folkhälsan förbehåller sig rätten till ändringar.