Cirkelträning för seniorer

Cirkelträning är ett mångsidigt och roligt sätt att träna tillsammans i grupp. Vi börjar med uppvärmning, tränar sedan både styrka och uthållighet i olika stationer och varvar ner med stretchning. Under passet använder vi redskap som hantlar, gummiband, käpp och ribbstol. Övningarna anpassas efter träningsvana och kondition.

Kursen hålls på Mindful Movements, Strandgatan 3 A i Vasa

Ledare: Johanna Höglund, yogalärare, Personal Trainer och mindfulnessinstruktör.

Kursen arrangeras av Folkhälsan i Vasa i samarbete med SFV.