Mediyoga. Sov bättre - må bra i vardagen

D2000019077

07.09.2020 - 30.11.2020

Anmälningstid: 29.07.2020 00:00 - Fortlöpande
Plats: Folkhälsanhuset Wasa - Eksalen
Adress: Rådhusgatan 25, 65100 Vasa
Tillgång: Det finns lediga platser
Kursavgift: 35,00 €
Tid: Måndag 15:00-16:00
Visa alla tidpunkter

Mediyoga. Sov bättre - må bra i vardagen

 

Mediyoga är ett effektivt sätt att bland annat påverka sömnens kvalitet och insomnande. Du somnar lättare och vaknar piggare på morgonen. När du lärt dig att göra övningarna på rätt sätt lär du dig också att automatiskt koppla av när som helst. Vi gör enkla fysiska övningar sittande på en stol eller på en matta på golvet. Vi lär oss andas djupt och lugnt, vilket förbättrar lungkapaciteten, sänker blodtrycket och förstärker motståndskraften.

Mediyoga är en lätt yoga, som passar alla människor oberoende av ålder och kondition.

 Ledare är Sointu Kuokkanen.

Kontaktinformation

Jannica Silvander Koskinen
jannica.silvander-koskinen@folkhalsan.fi
050-4666940

Lärare

Folkhälsans Lärare

Kursstart

07 sep