Studiecirkel i mindfullness

S10K0018487

08.09.2020 - 03.11.2020

Anmälningstid: 03.08.2020 00:00 - 21.08.2020 23:59
Plats: Birgittagården
Adress: Norra Söderbyvägen, 22610 Lemland
Tillgång: Det finns lediga platser
Kursavgift: 50,00 €
Tid: Tisdag 18:30-20:00
Visa alla tidpunkter

Nyfiken på Mindfulness?

Mindfullness är ett förhållningssätt där vi medvetet riktar vår uppmärksamhet på det som sker just i stunden. Vi är medvetet närvarande, här och nu. Vi tränar på att ta kontroll över vilka delar av omvärlden vi skall svara och reagera på och vilka vi skall släppa taget om och också på att koppla av autopiloten.

Mindfullness påverkar människan på många positiva sätt. Det är ett effektivt stressreducerande verktyg, många märker av förbättrad sömn, det stärker koncentrationsförmågan, beslutsfattande och främjar relationer och socialt samspel för att nämna några.

I kursen ”smakar vi på” mindfullness. Under träffarna blandas grundläggande teori och praktiska övningar. I kursen ingår träning hemma mellan träffarna 6 av veckans 7 dagar.

Behov av förkunskaper: inga.

Övrig info: ta med liggunderlag. Deltagarna bör ha tillgång till en CD-spelare.

Kursdeltagare: max 12 st.

Kursavgift: 50€, då ingår boken Mindfullness i vardagen.

Kursplats: Birgittagården i Lemland.

Kursledare: Sonja Signell, mindfullnessinstruktör.

Välkommen med på en studiecirkel i mindfulness varannan tisdag med start den 8.9 kl.18.30-20.00, sista tillfället den 3.11(5 tillfällen).





Kontaktinformation

Sista anmälningsdag

21 aug

Kursstart

08 sep