Träffpunkten 14.5 2020 goes Online - Hur sover du?

Träffpunkten goes ONLINE torsdagen 14.5 kl. 18.00 

Träffpunkten är ett forum för unga vuxna. Välkommen till en föreläsning och diskussion, denna gång via Zoom.

Hur sover du? - en taltur om vårtrötthet, förskjuten dygnsrytm och varför sömnen är så viktig. 

Sömnen är viktig för att vi ska orka och må bra. Stundvis är det ändå utmanande att få tillräkligt med sömn eller så sover man mer ytligt. Det finns olika faktorer i vår vardag som inverkar på sömnen - inte minst nu då vardagen ser väldigt annorlunda ut, i och med det undantagstillstånd vi lever i.  

​Nina Martin arbetar på Folkhälsan med hälsofrämjande verksamheter för unga. Hon har utmanat sin egen dygnsrytm då hon prövat på treskiftsarbete, är varken en morgon- eller kvällsmänniska, vårtrött och klarar inte av att ta korta powernaps. För det mesta tycker hon ändå att hon sover riktigt bra.

En stor del av unga och unga vuxna upplever att de periodvis har svårigheter med sömnen. Under tillfället får du tips för hur du kan förbättra din egen sömn och hur du kan göra då det är svårt att sova.

GRATIS

Evenemanget riktar sig till unga
under 30 år. Max 20 deltagare.

Anmälningar per epost senast 12.5 till yvonne.nyberg@folkhalsan.fi. En länk till eventet skickas ut till alla anmälda.