Uppskjuten start - XL Land - Grupp 2 torsdagar

310K0101791

19.03.2020 - 28.05.2020

Anmälningstid: 11.03.2020 13:00 - 18.03.2020 14:00
Plats: Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress: Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Tillgång: Det finns lediga platser
Kursavgift: 75,00 €
Tid: Torsdag 18:00-18:45
Visa alla tidpunkter

XL Land är en ny styrketräningsgrupp för dig som anser dig överviktig. I gruppen tränar vi kondition, styrka och rörlighet. Passet består av varierande styrkeövningar både med och utan redskap som kan utföras i varierande svårighetsgrad. Fysioterapeuten anpassar övningarna till deltagarnas behov, tex kan man använda sig av britsar istället för liggande på golv. Målet är att kunna öka din styrka och kondition på ett skonsamt sätt samt inspirera till rörelse och fortsatt regelbunden aktivitet. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Gruppen kan ses som ett bra komplement till vattengymnastik XL. Välkommen med din anmälan!

Kursstart: 19.3-28.5 2020, totalt 8 tillfällen, ingen träning v.15, 18 och 21.

 Kursen har framflyttad start pga att all gruppverksamhet har uppehåll enligt THL´s riktlinjer. Träningen kan tidigast starta efter 13..

Torsdagar kl. 18-18.45.

Plats: träningen genomförs i Rehab Citys gymlokal på Styrmansgatan 10 i Mariehamn, eventuellt även ute vid utegymmet vid WHA vid några tillfällen.

Gruppen är max 10 deltagare och leds av fysioterapeut Elina Lindfors.

Avgift: 75€/8 gånger

Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax, betala direkt i början av kursen. Om du betalar med e-tjänst vänligen notera vilken kurs betalningen gäller. Maila Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax, så att hon vet att din betalning är på kommande. Betalar du med kuponger kan du göra det i receptionen i allaktivitetshuset.

Kontaktinformation

Hälsofrämjande Folkhälsanåland
halsoframjande@folkhalsan.ax

Sista anmälningsdag

18 mar

Kursstart

19 mar