Nätverksträff för professionella inom tidigt föräldrastöd

310K0016593

05.12.2019 - 05.12.2019

Anmälningstid: 16.09.2019 15:00 - 25.11.2019 00:00
Plats: Folkhälsans Allaktivitetshus på Åland - Gymnastiksal
Adress: Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Tillgång: Det finns lediga platser
Kursavgift: Ingen avgift
Tid: Torsdag 11:45-16:00

Välkommen på hälsonätverksträff i Mariehamn den 5.12 2019 kl. 11.45-16.

Mammakraft – må bra under graviditeten

Graviditeten är möjligheternas tid att göra livsstilsförändringar. Mikaela Wiik, fysioterapeut och sakkunnig i hälsofrämjande, diskuterar de senaste forskningsrönen och rekommendationerna gällande motion, sömn och stresshantering för gravida. Hur påverkas babyn av mammans livsstilsval? Hur träna så att man förebygger ryggont, inkontinens och magmuskeldelning?

Vi presenterar också det nya webbaserade materialet, Mammakraft, med motionsfilmer, mindfulnessövningar, poddar om sexuell hälsa samt faktablad om kost, fysisk aktivitet och föräldraskap.

Program
11.45 - 12.30 Folkhälsan bjuder på lunch i café Vreten
12.30 - 13.00 Presentationsrunda och aktuellt i verksamheten                            
13.00 -13.15 Info från Folkhälsan

13.15 - 14.30 Föreläsning av sakkunniga Mikaela Wiik
14.30 - 14.45 Kaffepaus
14.45 - 15.30 Föreläsningen fortsätter
15.30 - 16.00 Diskussion och utvärdering av dagen

Välkommen med!

Anmälan via hemsidan alternativt till sandra.jourdan@folkhalsan.ax, Tfn: 527035.

 


                                                                                                             

Kontaktinformation

Sandra Jourdan
Sandra.Jourdan@folkhalsan.ax

Sista anmälningsdag

25 nov

Kursstart

05 dec