Starka män 70+

310K0019564

12.09.2019 - 05.12.2019

Anmälningstid: 01.04.2019 00:00 - 12.09.2019 00:00
Plats: Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress: Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Tillgång: Det finns lediga platser
Kursavgift: 84,00 €
Tid: Torsdag 11:00-11:45
Visa alla tidpunkter

Starka män 70+ är en gruppträning för män där man tränar styrka med speciellt fokus på bäckenbotten, mage och rygg. Stark elastisk bäckenbotten hjälper dig att kontrollera urinblåsa och tarmen. Bäckenmusklerna ökar också din bålstabilitet och hjälper därmed mot ryggproblem och dålig hållning. Män med förstorad prostata har ofta besvär av urinträngningar och behöver kissa ofta och genom att träna bäckenbotten kan det lindras. Träningen är bra även för män som genomgått en prostata operation. Genom att träna mage, rygg och bäcken får man stabilitet i kroppens centrum för balans och rörelse.

Ledare: fysioterapeut Markus Palm

Anmäl dig senast måndag den 9/9-19.

Anmäl dig här på webben eller till: Erika Borenius-Kankkonen: 527043 eller e-post: erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax

Kontaktinformation

Erika Borenius - Kankkonen
erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax

Sista anmälningsdag

12 sep

Kursstart

12 sep