Starka seniorer 70+

310K0002004

04.09.2025 - 11.12.2025

Anmälningstid: 10.06.2025 10:00 - Fortlöpande

Plats:	Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress:	Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Tillgång:	Det finns lediga platser
Kursavgift:	112,00 €
Tid:	Torsdag 11:15-12:00 Visa alla tidpunkter Tors 04.09.2025 11:15 - 12:00 Tors 11.09.2025 11:15 - 12:00 Tors 18.09.2025 11:15 - 12:00 Tors 25.09.2025 11:15 - 12:00 Tors 02.10.2025 11:15 - 12:00 Tors 09.10.2025 11:15 - 12:00 Tors 23.10.2025 11:15 - 12:00 Tors 30.10.2025 11:15 - 12:00 Tors 06.11.2025 11:15 - 12:00 Tors 13.11.2025 11:15 - 12:00 Tors 20.11.2025 11:15 - 12:00 Tors 27.11.2025 11:15 - 12:00 Tors 04.12.2025 11:15 - 12:00 Tors 11.12.2025 11:15 - 12:00

”Starka senior 70+” är styrke- och konditionsträning för både män och kvinnor.

Du kan vara träningsvan men denna grupp fungerar bra även för dig som inte styrketränat tidigare eller som återhämtar dig från sjukdom eller har annan funktionsnedsättning. Vi tränar i en mindre grupp på max 10 deltagare . Övningarna syftar till att stärka alla delar av kroppen med särskilt fokus på djup bålmuskulatur men även balans- och konditionsträning. Träningen sker både med och utan redskap och kan varieras i svårighetsgrad utifrån din förmåga. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Välkommen!

Ledare: fysioterapeut Markus Palm

För frågor tfn 527043.

Kontaktinformation

Erika Borenius-Kankkonen
erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax
018-527043

Kursstart

04 sep

Spara som PDF