HYROX Norrvalla Race - Singles

SINGLE (MÄN & DAMER) 

Den klassiska HYROX-utmaningen för dig som vill testa dina gränser ensam.  
Tävla individuellt och testa din styrka, uthållighet och vilja genom hela HYROX-banan. Perfekt för dig som vill sätta din fysiska kapacitet på prov och jaga en ny personlig prestation! 

Regler & Vikter: 
Från starten går deltagarna direkt ut på en 1 km terränglöpningssträcka. 
Efter löpsträckan går deltagarna vidare till funktionella uppgifter som är placerade på konstgräsplanen. Om väderförhållandena kräver det, flyttas stationerna inomhus till Adidashallen. 

SkiErg: 1000 m (valfri motstånd) 
Sled Push m: Män: 152 kg / Damer: 102 kg, 50 m 
Sled Pull m: Män: 103 kg / Damer: 78 kg, 50 m 
Burpee Broad Jumps: 80 m 
Rowing: 1000 m (valfri motstånd) 
Farmers Carry: Män: 2x24 kg / Damer: 2x16 kg, 200 m 
Walking Lunges 100 m: Män: 20 kg / Damer: 10 kg, 100 m 
Wall Balls: Män: 6 kg till 3 m / Damer: 4 kg till 2,75 m