Dans för Hälsa i Jakobstad

Rörelseglädje! Kom som du är! Gemenskap! Avslappning! 
Dans för Hälsa riktar sig till dig som är 13-18 år, och som ibland eller ofta upplever oro, nedstämdhet, trötthet, sömnbesvär, ont i huvudet, mage, nacke och rygg eller liknande. Du behöver inte ha någon tidigare danserfarenhet, det viktigaste är att vi har roligt, träffar andra och glömmer allt som heter prestation. 

“Jag har klarat skolan bättre i
och med att jag har något att
se fram emot varje vecka och
man får ett inre lugn”
-Tidigare deltagare

När dansar vi?
Vi dansar på måndagar kl. 16.15-17.15 vid idrottsgården i Jakobstad. Instruktören Heidi är på plats från kl. 16 om du vill ha ett litet mellanmål innan dansen.

Bra att veta om dansen:
- Vi uppträder aldrig utan dansar bara tillsammans i gruppen för att må bra
- Vi bjuder på frukt
- Ta gärna med en varmare tröja och vattenflaska
- Det är fritt fram att prova på och du förbinder dig inte till något, deltagandet är gratis

Dansen består av:
- Pulshöjande uppvärmning
- Rörelseövningar och lek
- Enkel danskoreografi
- Nedvarvning
- Avslappning

Vill du delta i dansen? Kontakta Dans för Hälsa instruktören:
Heidi Bergman, heidi.bergman@folkhalsan.fi