För vem?

För dig i åk 8-9 som vill ta kontroll över din vardag, skärmanvändning, tankar, beteende och välbefinnande. Vi träffas i grupp (ca 5-8 personer) under 5 tillfällen, där vi tar del av och behandlar videomaterialet "Det syns inte". Målet är att erbjuda dig kunskap och verktyg för att må bra och hitta rätt balans i livet.

Teman

Tillfälle 1: 21.10 kl. 16-17 Mentala tallriksmodellen

Tillfälle 2: 28.10 kl. 16-17 Prestera utan ångest

Tillfälle 3: 4.11 kl. 16-17 Ta kontroll över din uppmärksamhet

Tillfälle 4: 11.11 kl. 16-17 Forma din hjärna

Tillfälle 5: 18.11 kl. 16-17 Sociala medier och spel – så äger du din tid

Arrangör

Folkhälsans ungdomsmottagning i Helsingfors står som arrangör. Dragarna är Tiia Karhunen, psykolog och Peter Granholm, ergoterapeut och NPF-coach.

Deltagandet är kostnadsfritt.