För vem?

För dig i åk 9 som vill ta kontroll över din vardag, skärmanvändning, tankar, beteende och välbefinnande. Vi träffas i grupp (ca 5-8 personer) under 5 tillfällen, där vi tar del av och behandlar videomaterialet "Det syns inte". Målet är att erbjuda dig kunskap och verktyg för att må bra och hitta rätt balans i livet.

Teman

Tillfälle 1: 5.3 kl. 14.30-16.00 Mentala tallriksmodellen

Tillfälle 2: 20.3 kl. 14.00-15.00 Prestera utan ångest

Tillfälle 3: 2.4 kl. 14.30-15.30 Ta kontroll över din uppmärksamhet

Tillfälle 4: 10.4 kl. 14.00-15.00 Forma din hjärna

Tillfälle 5: 16.4 kl. 14.30-15.30 Sociala medier och spel – så äger du din tid

Arrangör

Folkhälsans ungdomsmottagning i Helsingfors står som arrangör. Materialet är utvecklat av projektet ”Det syns inte”.
Deltagandet är kostnadsfritt.