Må bra dag i Korsholm för seniorer

Plats: Seniorpunkten Niklasvägen 1 Korsholm

När: fredag 1.11 kl. 9:30 – 15:15

Anmälan: till 044-788 1081 eller malin.knip@folkhalsan.fi Sista anmälningsdag fredag 25.10

Avgift: 10 euro, kontant betalning

Program:

Program:

Kl. 9:30 - 11:00 Vi inleder med en kopp kaffe samt föreläsningen Värna om din hjärna – hur kan man förebygga minnessjukdomar?

 Kl. 11:15 – 12:00 Rörelse, styrka och balans. Lätt gymnastik till musik där du kan välja om du vill stå eller sitta.

 Kl. 12 – 13 Lunch vid Smultronstället ingår i priset

 Kl. 13 – 14 Workshop kring ämnet hjärnhälsa – hur kan jag stärka min egen hjärnhälsa?

 14:15 – 15: 15 Yinyoga, en lugn form av yoga där vi sitter och ligger flera minuter i samma position. Du behöver ta med en filt och några kuddar. Du kan ta med egen yogamatta men finns även att låna. Passar även nybörjare.

Anmälan gäller för hela dagen men den som önskar avsluta tidigare och inte deltar i yinyogan så ombeds meddela detta i samband med anmälan. Välkommen även du som är
närståendevårdare eller har omsorg om någon närstående. Anmäl även om du har eventuell diet.

Dagen leds av Malin Knip från Folkhälsan