Enkla saker du kan göra för ditt eget välmående

Under tio träffar går vi igenom olika konkreta saker vi kan använda oss av för att lindra eller förebygga diverse krämpor och obalanser i kroppen. Träffarna sker både som fysiska träffar och online via Zoom.

Fysiska träffar:    19.9, 10.10, 31.10 och 23.11.2023 kl. 9.00– 10.00
Online via Zoom: 26.9, 3.10, 17.10, 24.10, 7.11 och 14.11.2023 kl. 9.00-10.00

Teori blandas med praktik. Vi masserar, trycker och klappar på olika punkter på kroppen, tränar avslappning och medveten närvaro samt gör några enkla rörelser varje gång. Tänk att bara i örat finns det många bra punkter att använda sig av vid t.ex. muskelspänningar, oro, sömnproblem eller värk i kroppen. Kursen hålls både som fysiska träffar i Folkhälsanhuset Wasa på Rådhusgatan 25 och online via Zoom.

Kursledare är Therese Lervik, hälsovårdare och gigonglärare.

Kursen arrangeras i samarbete med SFV.