Lymfpromenad

D2000019009

10.05.2023 - 31.05.2023

Anmälningstid: 30.11.2022 00:00 - Fortlöpande
Plats: Övriga platser - Österbotten - Vasklot motionsspår
Adress: Uddnäsvägen , 65170 Vasa
Tillgång: Det finns lediga platser
Kursavgift: 50,00 €
Tid: Onsdag 18:00-19:30
Dölj alla tidpunkter
Ons 10.05.2023 18:00-19:30
Ons 17.05.2023 18:00-19:30
Ons 24.05.2023 18:00-19:30
Ons 31.05.2023 18:00-19:30

Lymfpromenad onsdagar 10.5, 17.5, 24.5 och 31.5 kl. 18.00-19.30.

Plats: Vasklot motionsspår.

Kurspris: 50,00 euro. I priset ingår ett träningsarmband.

Ledare: Katarina Bärdén, certifierad kursledare i Lymfpromenad & massör.

På Lymfpromenad får du lära dig hur man öppnar upp lymfsystemet på egen hand för att hjälpa kroppen att dränera vätska och slagg. Du kan känna dig trött och tung, ofta få träningsvärk eller annan värk om det är stopp i ditt lymfsystem. Träningsformen passar alla, men är speciellt bra för kontorspersonal, för människor med svullnader och värk, om du har lymfödem eller fibromyalgi. Vi gör djupandningar, självmassage och rörelser med övre kroppen samtidigt som vi rör på oss ute i naturen. Vi träffas fyra gånger och därefter får du med dej ett träningsarmband med över 30 rörelser i korthet så att du sedan enkelt kan utföra hela programmet själv. Kom med och skapa en ny rutin som hjälper dig att orka bättre i vardagen!

Kursen arrangeras av Folkhälsan i Vasa i samarbete med SFV.

Kontaktinformation

Jannica Silvander Koskinen
jannica.silvander-koskinen@folkhalsan.fi
050-4666940

Lärare

Folkhälsans Lärare

Kursstart

10 maj