Starka seniorer 70+

310K0101006

15.09.2022 - 08.12.2022

Anmälningstid: 15.08.2022 10:00 - Fortlöpande
Plats: Övriga platser - Åland - Styrmansgatan 10
Adress: Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Tillgång: Det finns lediga platser
Kursavgift: 96,00 €
Tid: Torsdag 11:15-12:00
Visa alla tidpunkter

”Starka senior 70+” är styrke- och konditionsträning för både män och kvinnor.

Du kan vara träningsvan men denna grupp fungerar bra även för dig som inte styrketränat tidigare eller som återhämtar dig från sjukdom eller har annan funktionsnedsättning. Vi tränar i en mindre grupp på max 10 deltagare . Övningarna syftar till att stärka alla delar av kroppen med särskilt fokus på djup bålmuskulatur men även balans- och konditionsträning. Träningen sker både med och utan redskap och kan varieras i svårighetsgrad utifrån din förmåga. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Välkommen!

Ledare: fysioterapeut Markus Palm

Anmäl dig till: Erika Borenius-Kankkonen: 527043  Annette Hagman: 527063.

Kontaktinformation

Erika Borenius-Kankkonen
erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax
018-527043

Kursstart

15 sep