Bli grym på gym – Styrketräningshelg på Solvalla!

Bli grym på gym – styrketräningshelg på Solvalla!

Allt du behöver veta för att komma igång med styrketräning.

Är du 14–17 år och nyfiken på styrketräning? Då är detta lägret för dig!

Följ med på en fartfylld och lärorik helg på Solvalla 19–21 september 2025, där du får lära dig grunderna i styrketräning – på ett tryggt och roligt sätt.

Lägrets ledare är Niclas Wiitala som har jobbat med träning och hälsa i 20 år.

Under helgen får du:

- Lära dig korrekta tekniker för olika styrketräningsövningar
- Förstå vilka muskler som aktiveras i olika rörelser
- Delta i en föreläsning om träningsprogrammering – hur du planerar träningen för att nå dina mål
- Prova på flera praktiska workshops i gymmet
- Ett färdigt träningsprogram att ta med hem

Utöver träningen bjuder vi på:

- Filmkväll
- Bastubad
- God mat i vår restaurang Villa Solvalla
- Boende i dubbelrum

När: Fredag 19.9 kl. 15.00 – söndag 21.9.2025 kl. 14.00
Var: Solvalla, mitt i vacker natur och med fantastiska träningsmöjligheter

Ta chansen att kickstarta din träningsresa tillsammans med kunniga ledare och nya vänner!

Pris: 270 euro