Passet består av enkla övningar som stärker din styrka med betoning på rörlighet, balans och stabilitet, även konditions och koordinationsövningar ingår. Du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga.
Ledare: Anki Nordman
Utomhus träning. Samling vid idrottsgården i Mariehamn, norra sidan (utanför entren till bowlings hallen).Passet består av enkla övningar som stärker din styrka med betoning på rörlighet, balans och stabilitet, även konditions och koordinationsövningar ingår. Du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga. Kläder efter väder.
Ledare: Anki Nordman
Anmälan till Nina Jansson tel: 527043 eller e-post nina.jansson@folkhalsan.ax
Utomhus träning. Samling vid idrottsgården i Mariehamn, norra sidan (utanför entren till bowlings hallen).Passet består av enkla övningar som stärker din styrka med betoning på rörlighet, balans och stabilitet, även konditions och koordinationsövningar ingår. Du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga. Kläder efter väder. Ingen träning på höstlovet den 18/10
Ledare: Anki Nordman
Anmälan till Nina Jansson tel: 527043 eller e-post nina.jansson@folkhalsan.ax
Passet består av enkla övningar som stärker din styrka med betoning på rörlighet, balans och stabilitet, även konditions och koordinationsövningar ingår. Du kan anpassa övningarna efter din egen förmåga.
Ledare: Anki Nordman
Barngymnastik 4-6 år
Kursbeskrivning: Vi leker och gymnastiserar
Pris: 45€ /termin
Anmälning från och med 8.12.2017 via Folkhälsans kursbokningssystem,
efter 1.1.2018 kan platser efterfrågas per e-post: folkhalsan.motion@gmail.com
Kontakt: Titti Edelmann
Folkhälsan i Esboviken r.f. förbehåller sig rätten till eventuella förändringar
ABOUT THE COURSE:
Time: Sunday 19th of August 2018 09:00 - 16:00
Place: Solvalla Sports Institute, Nuuksiontie 82, 02820 Espoo
Course language: The instructor language is English so we recommend that all participants understand basic English. (Please Note! You don't need to be fluent!)
Last registration day: 15th of March 2018
Price: 290 euro / person (icluding VAT)
Barre Move is a new group fitness concept, inspired by classical ballet training,
yoga and functional training. It’s an efficient yet gentle full body workout that
will help you increase your posture, improve your strength and flexibility as well
as your balance, body control and awareness.
Tools used in the class
Within Barre Move a (barre), as well as a partner, are used as tools and support
during for some parts of the class. Either a traditional ballet bar or individual
bars, such as BODYPUMP®-bar, can be used as barres in the class. The instructor
training is a full day, during which we will mix theory and practice and focus on
• Ballet techniques, Functional training & Yoga
• Communication & Your role as an instructor
For whom?
You don’t have to be a ballet dancer or yogi/yogini to get the benefits from this
class – the exercises and movements are based on the fundamentals from each
technique. We suggest that you have some instructor/leader experience prior to
this training.
What is included in the course fee?
The Price of the course is 290 euro (including VAT). After successfully completing the course your are able to start instructing your own Barre Move classes- there is NO ADDITIONAL LICENSING FEE! New Barre Move programs are released a few times a year and you can decide yourself if you wish to buy the release or not. The price for one release is 50euro/release.
The course fee 290 euro will be invoiced all participants when we have 12 participants. The registration is binding and the fee will only be refunded with a doctors' notice.
About the Instructors
Maria and Åsa are the founders of Barre Move.
Maria: "If I have to describe myself with one word it would be ENERGY. I love to get energy from dancing, from people I meet and from my daily life. By challenging myself everyday with small and big things I get energy to all my projects going on in my life. From starting new Projects in fitness and health, working as a Master Trainer for Nike or to help an entrepreneur in my daily work as a business coach. " Read more about Maria: http://www.mariaolofsson.se/about-23978653
Åsa: " Dancing Is my first love – and it’s in for the long run.
As I see it you can join the art of dancing in all kinds of levels; train it, use it as exercise, teach it, perform it, or just enjoy it as an audience. There are no restrictions or limitations as long as you don’t create them to yourselves.Regardless what my job might be within the world of dance – my mission is to connect and supply what I feel inside when I move to the music.
If I can make the people around me feel just a tiny bit of what I feel, I consider it a success.
I’ve spent a lot of time and energy (and still do) in different educations.
My dance related education started with the dance program at high school (gymnasium) at Skytteholms gymnasiet. After that followed the preparatory school at the Ballet Adacemy, the professional dance program at Danscenter, and pedagogy courses within street and jazz at Danshögkolan – all in Stockholm, Sweden.
I have spent many and longer periods of time in the US for further training and development; mainly in New York City at Broadway Dance Centre and Peridance, but also at the Culture Shock in San Diego and Madonna Grimes studio (to mention one) in Los Angeles." Read more about Åsa:http://asafornander.com/me/
Åsa and Maria are also organising YourNext Move wellness day at Solvalla on the 5th of May(the day before the Barre instructor training)!
All Barre Move participants get the event fee for only 39 euros /person! Read more about the event here: https://www.folkhalsan.fi/fi/evenemang/evenemang/yournext-move-wellness-day/
Need accommodation? We provide accommodation for the participants at Solvalla Sports Institute for 40 euro/night. Contact: Alexandra.kvist@folkhalsan.fi
Simskolan ordnas 23.7-4.8.2018 på Bredhällans simstrand, Bergö. Den första simskoledagen börjar kl. 10.
Avslutning hålls lördag 4.8.18.
Anmälan görs med inbetalning till Korsnäs Andelsbank FI7256701120005604 OBS nytt kontonr! Anmälan senast 15.7.2018. Uppge namn, födelsedatum, kontaktperson och telefonnummer i samband med betalningen.
Deltagaravgiften är 25 €/barn, i vilken simmärken ingår (ingen syskonrabatt).
Barn födda år 2012 och tidigare kan delta. Eleverna behöver inte ha sällskap av förälder då de vistas på simskolan.
Simlärare: Lena Kronholm
Lekledare: Victoria Hartmann, Magnus Lattu och Hannes Lagström.
Simombud: Tarja Rautamäki tel: 0503458765.
Simskolan ordnas av Folkhälsan i Bergö i samarbete med Folkhälsan Utbildning Ab.
Simskola ordnas vid Svedjehamn, Folkhälsans simhus på Kobådan, 9.7-20.7 kl. 10-11.45. Simskolan riktar sig till simkunniga.
Simlärare är Matilda Hagnäs, och lekledare Malin Skog och Alina Sten.
Anmälan börjar 21.5 och riktas till Pia Björkman, pia.bjorkman@netikka.fi, 0500-16 18 37. Sista anmälningsdag är 10.6.
Simskolan ordnas av Folkhälsan i Björköby i samarbete med Folkhälsan Utbildning Ab.
Simskola, som riktar sig till nybörjare, ordnas vid kommunens simstrand vid Svedjehamn 9-20.7.2017 kl. 12-14.
Simlärare är Matilda Hagnäs, och lekledare Malin Skog och Alina Sten.
Anmälan börjar 21.5 och riktas till Pia Björkman, pia.bjorkman@netikka.fi, 0500-16 18 37. Sista anmälningsdag är 10.6.
Simskolan ordnas av Folkhälsan i Björköby i samarbete med Folkhälsan Utbildning Ab.
Project Liv-volontärer sökes – utbildning med Folkhälsan Utbildning och Project Liv rf
Folkhälsan Utbildning och Project liv ordnar en gemensam utbildning hösten 2018. Svenska Kulturfonden har beviljat finansiering och utbildningsspråket är svenska. Målsättningen är att Folkhälsan Utbildning hjälper till med att matcha rätt studerande till rätt behov – i år till Project Liv rf.
Project Liv rf är en förening med fokus på långtidssjuka barn och deras familjer. Bekanta dig mera med deras verksamhet på www.projectliv.fi
Utbildningen inkluderar följande moduler:
Project Liv-volontär – vad innebär det?
Som Project Liv-volontär gör du en direkt insats för ett långtidssjukt barn och dess familjemedlemmar. Du får en inblick i vad det innebär att jobba som PL-volontär, hurdan hjälp som behövs och vilka krav som ställs på dig.
Dos and don’ts - krishantering, tystnadsplikt, ekonomiska aspekter
Hurdan mental förberedelse krävs av mej som PL-volontär? Hurdana kunskaper inom krisberedning och –hantering förväntas av mej i hurdana situationer? Vilka regler inom offentlighet och tystnadsplikt gäller som PL-volontär?
Specifika volontärarbeten – presentation av aktiva Project Liv-volontärer
Project Liv-volontärer berättar om sina erfarenheter.
Volontärmatchning – var behövs mitt kunnande?
Hands-on-matchning med långtidssjuka barn och deras familjer eller med annan Project Liv-verksamhet.
Project Livs krav på de ansökande är enkelt; passionerade individer, ung som gammal, är välkomna.
Ansökanden bör vara myndig. 2 dagar/utbildning.
Båda dagarna hålls kl 9-16. Pris 39 €/person inkl. utbildningsmaterial och certifikat.
Intresserad? Skicka din ansökan till camilla.stenback@folkhalsan.fi senast 30.6.2018.
Frågor? Maila camilla.stenback@folkhalsan.fi eller info@projectliv.fi
Vänligen notera: Detta är ett samarbetsprojekt mellan Folkhälsan och Project liv. Vid anmälan kommer kontaktuppgifter att överföras till Project liv.
Project Liv-volontärer sökes – utbildning med Folkhälsan Utbildning och Project Liv rf
Folkhälsan Utbildning och Project liv ordnar en gemensam utbildning hösten 2018. Svenska Kulturfonden har beviljat finansiering och utbildningsspråket är svenska. Målsättningen är att Folkhälsan Utbildning hjälper till med att matcha rätt studerande till rätt behov – i år till Project Liv rf.
Project Liv rf är en förening med fokus på långtidssjuka barn och deras familjer. Bekanta dig mera med deras verksamhet på www.projectliv.fi
Utbildningen inkluderar följande moduler:
Project Liv-volontär – vad innebär det?
Som Project Liv-volontär gör du en direkt insats för ett långtidssjukt barn och dess familjemedlemmar. Du får en inblick i vad det innebär att jobba som PL-volontär, hurdan hjälp som behövs och vilka krav som ställs på dig.
Dos and don’ts - krishantering, tystnadsplikt, ekonomiska aspekter
Hurdan mental förberedelse krävs av mej som PL-volontär? Hurdana kunskaper inom krisberedning och –hantering förväntas av mej i hurdana situationer? Vilka regler inom offentlighet och tystnadsplikt gäller som PL-volontär?
Specifika volontärarbeten – presentation av aktiva Project Liv-volontärer
Project Liv-volontärer berättar om sina erfarenheter.
Volontärmatchning – var behövs mitt kunnande?
Hands-on-matchning med långtidssjuka barn och deras familjer eller med annan Project Liv-verksamhet.
Project Livs krav på de ansökande är enkelt; passionerade individer, ung som gammal, är välkomna.
Ansökanden bör vara myndig. 2 dagar/utbildning.
Båda dagarna hålls kl 9-16. Pris 39 €/person inkl. utbildningsmaterial och certifikat.
Intresserad? Skicka din ansökan till camilla.stenback@folkhalsan.fi senast 30.6.2018.
Frågor? Maila camilla.stenback@folkhalsan.fi eller info@projectliv.fi
Vänligen notera: Detta är ett samarbetsprojekt mellan Folkhälsan och Project liv. Vid anmälan kommer kontaktuppgifter att överföras till Project liv.
Simlärare:
Suvi Jalonen
Lekledare:
Ann-Sofie Ramstedt
Meidän uimaopettajat ja leikki-ohjaajat osaavat suomea.
Avgift för simskolan:
För medlemmar i Föreningen Folkhälsan i Pargas r.f. 50 euro
och för icke medlemmar 80 euro.
Åldersgräns: Barnet fyller 5 år under detta år.
Förhandsanmälan till simskolorna via www.folkhalsan.fi från
den 7.5 och fram till den 15.6. Betala in simavgiften till kontot FI54 6601 0010 3973 88. Ta med kvittot över betalt avgift till simskolan.
Fotografering:
- Samtycke till publicering av foto på barnet/barnen i lokalatidningen.
- Samtycke till användning av av foto på barnet/barnen på föreningens webbsida/facebookgrupp.
Simlärare:
Malin Wahtera
Suvi Jalonen
Emelia Karlsson
Lekledare:
Antonia Holm
Ann-Sofie Ramstedt
Meidän uimaopettajat ja leikki-ohjaajat osaavat suomea.
Avgift för simskolan:
För medlemmar i Föreningen Folkhälsan i Pargas r.f. 50 euro
och för icke medlemmar 80 euro.
Åldersgräns: Barnet fyller 5 år under detta år.
Förhandsanmälan till simskolorna via www.folkhalsan.fi från
den 7.5 och fram till den 15.6. Betala in simavgiften till kontot FI54 6601 0010 3973 88. Ta med kvittot över betalt avgift till simskolan.
Fotografering:
- Samtycke till publicering av foto på barnet/barnen i lokalatidningen.
- Samtycke till användning av av foto på barnet/barnen på föreningens webbsida/facebookgrupp.
Simlärare:
Malin Wahtera
Suvi Jalonen
Emelia Karlsson
Lekledare:
Antonia Holm
Ann-Sofie Ramstedt
Meidän uimaopettajat ja leikki-ohjaajat osaavat suomea.
Avgift för simskolan:
För medlemmar i Föreningen Folkhälsan i Pargas r.f. 50 euro
och för icke medlemmar 80 euro.
Åldersgräns: Barnet fyller 5 år under detta år.
Förhandsanmälan till simskolorna via www.folkhalsan.fi från
den 7.5 och fram till den 15.6. Betala in simavgiften till kontot FI54 6601 0010 3973 88. Ta med kvittot över betalt avgift till simskolan.
Fotografering:
- Samtycke till publicering av foto på barnet/barnen i lokalatidningen.
- Samtycke till användning av av foto på barnet/barnen på föreningens webbsida/facebookgrupp.
Bollklubb för barn 6-8 år
Fredagar 12.1-4.5.2018. klockan 19.00-20.00.
Pris: 45€ /termin
Kursbeskrivning: Vi spelar olika bollspel
gruppstorlek: 14
Kontakt: Titti Edelmann, folkhalsan.motion@gmail.com
From 1.1.2018 kan du fråga efter lediga platser per e-post: folkhalsan.motion@gmail.com
Folkhälsan i Esboviken r.f. förbehåller sig rätten till eventuella förändringar.
Tid: Fredagar 12.1-4.5.2018 klockan 20.00-21.30.
Pris: 25€ /termin
Kursbeskrivning: Kom och spela olika bollspel på skoj, utan några som helst ambitioner. Huvudsaken är att få upp pulsen och ha roligt.
Anmälning från och med 8.12.2017 via folkhälsans kursbokningssystem
Kontakt: Titti Edelmann, folkhalsan.motion@gmail.com
From. 1.1.2018 kan du fråga efter lediga platser per e-post: folkhalsan.motion@gmail.com
Folkhälsan i Esboviken r.f. förbehåller sig rätten till eventuella förändringar.
Kom med på byavandring i Svartå Bruk lö den 12.5 kl. 14.00. Vi träffas vid simstranden och promenerar runt bruket till kvarnen, där Folkhälsan serverar dricka. Skjuts kan ordnas tillbaka till stranden. Guider: Kerstin Ilander och Göran Lindholm
CIRKELTRÄNING I MOTIONSPARKEN
Kom med på cirkelträning i motionsparken,
7.5, 14.5, 21.5 och 28.5.
Kl. 18.00-19.00.
Johanna Lindholm fungerar som ledare.
Träningen är avgiftsfri för Folkhälsan medlemmar,
övriga betalar 5€ / gång.
Ingen anmälan behövs.
Önskar du bli medlem i vår förening finns det en länk på vår hemsida:
https://folkhalsan.fi/foreningar/foreningar-i-nyland/folkhalsan-i-liljendal/
Medlemsavgiften är 10 euro / år och som medlemsförmån får du
tidningen Folkhälsan, som utkommer 6 ggr/år.
Barnpassning under tiden i lekparken.
Under träningen kan barnen leka i lekparken under uppsikt
av Alina Fredriksson. Ingen anmälan och avgift.
Välkomna med!
Club Indigo är öppet hus för högstadiet och ordnas fredagar kl. 14-19.
Club Indigo håller stängt under sommaren och startar igen vid skolstarten.
Drop in efter skolan. Du kan hänga i caféet, fixa något att äta, spela brädspel eller PS4, lyssna på musik, se på film, spela pingis, läsa eller hänga i sofforna med kompisar och ledare.
Vi har både cykel och mopedparkering på innergården.
Ni kan följa oss på Instagram @indigo_wasa
