Min kropp - min hälsa. Uthållighet och andning.

Min kropp – Min hälsa

Min kropp – min hälsa är en kurs som fokuserar på att leva hälsosamt samt öka funktionsförmågan. Sex fristående föreläsningstillfällen med praktiska övningar och funktionstester ordnas för vuxna som vill satsa på sin funktionsförmåga och bibehålla en god hälsa så länge som möjligt.

Föreläsning nr 4, hur tränar jag uthållighet och andning? Det är viktigt för var och en att veta om sitt blodtryck, om det är lågt eller högt, vilka symptom kan vi ha. Vi tränar andningen, mäter blodtryck, blodets syrehalt, PEF (ditt maximala utandningsflöde) och gör 3 minuters konditionstest. Klä dig i träningskläder.

Målgrupp: Vuxna
Var: Folkhälsans aktivitetshus, Skeppargatan 11, 22100 Mariehamn
Start: onsdag 5.11.2025. kl. 16:00-18:00
Ledare: Gerd Laxåback
Pris: 20 €

Vill du betala kursen med din förmån från friskvård.ax eller ÅHS´s friskvård kontakta ekonomiassistent Kerstin Lindström på tel: 018 527030 eller per mail: Kerstin.lindstrom@folkhalsan.ax då kursen startat. 

Vi förfrågningar kontakta Gerd  tel. 018 527028 eller e-mail gerd.laxaback@folkhalsan.ax