Mediyoga

Mediyoga är en mjuk, långsam och avslappnande yoga form, där andningen är central. Yogapasset har en tydlig struktur med medveten andning, mjuka enkla rörelser, djupavslappning och meditation. Övningarna är enkla men effektiva. Målet är att du lär dig fokuserar på dig själv och din inre känsla istället för att prestera. Mediyoga har framgångsrikt använts t.ex. vid stressrelaterade symptom, rygg- och nackproblem, sömnproblem.

Ta med dig underlag, filt och dyna. Som ledare är Pia Hotanen. Kursen hålls i Folkhälsanhusets sal, Munkvikvägen 31.

Pris 70 € för medlem i Föreningen Folkhälsan i Pargas, 80 € för icke medlem. Du kan också betala med Smartum eller ePassi.

Kursen pågår tisdagar 3.9-26.11., med paus under vecka 42, totalt 12 ggr. 

För mer information kontakta Petra Henriksson, henriksson.petra@gmail.com eller 040 5027551 (kvällar).

Kursen arrangeras i samarbete med Svenska Folkskolans Vänner.