Gruppträning med PT

Har du svårt att hitta en balans i vardagen och komma igång med träning på egen hand? Under gruppträning med PT ser vi till hela människan då vi provar olika träningsformer både för kroppen och sinnet. Vi funderar på vad som motiverar dig och hur du kan hitta rutiner för ett fungerande veckoschema. Styrke-träning, uthållighet, rörlighet, återhämtning med yoga och mindfulness samt kosten är områden vi bekantar oss med. Förhandskunskaper krävs inte.

Plats: Mindful Movements, Strandgatan 3 A  i Vasa.

Ledare: Johanna Höglund, Personal Trainer.

Kursen arrangeras av Folkhälsan i Vasa i samarbete med SFV.