Inspirationsdag med Laura Vauras

Vi motionerar, lär om anti-inflammatorisk mat och om återhämtningens betydelse! Dagen erbjuder såväl glädje som avslappning för alla!

Kl. 10.00 - ca 15.30

Program:

Rörlighet för alla – ett kortare pass med sköna övningar för hela kroppen.

Kaffe och smoothie

Föreläsning ”Hållbar hälsa – en satsning på livet”. Vad betyder hållbar hälsa och varför är en sund självkänsla så viktig för hela hälsan.

En näringsrik lunch

Träning för livet: ett pass blandat med styrka, puls och dans.

Fruktpaus

Ett skönt avslut på en bra dag: Klangavslappning. Låt klangskålarnas härliga vibration lugna ner dig. 

Deltagarna får ta matta, kudde, filt med. Meddela eventuella allergier till folkhalsanilemland@gmail.com. Pris: 50 euro ickemedlemmar, för Folkhälsan-medlemmar 30 euro. Bindande anmälan.