Mer än bara träning - träningskurs

R20K0019480

30.01.2020 - 23.04.2020

Ilmoittautuminen: 01.01.2020 00:00 - 24.01.2020 00:00
Paikka:
Osoite:
Pääsy: Vapaita paikkoja löytyy.
Kurssimaksu: 80,00 €
Aika: Torstai 18:30-20:30
Näytä kaikki ajankohdat

Mer än bara träning - träningskurs.

Var? På Eckerö skola
När? Torsdagar kl 18.30-20.30 med start 30.01.2020 och 12 ggr framöver (ej sportlovsveckan)
Med vem? Poppe Mäkäräinen från MiFitness
Pris? 80e/termin (för medlemmar i Folkhälsan)
Anmälan? Bindande anmälan senast den 24.01.2020 till Poppe tfn +358403633101 (www.mifitness.net) eller Folkhälsan i Eckerö Gunilla Mattsson tfn +3584573431974.

Varje kurstillfälle kommer bestå av ca 1 h föreläsning och därefter 1 h träning/praktisk lärning. Ämnen som kommer tränas och tas upp under kursen är bland annat:
- Konditionsträning
- Styrketräning
- Uthållighetsträning
- Kroppsviktsträning
- Rörlighet
- Näringslära
- Kroppens uppbyggnad

Mål med kursen: Djupare förståelse av träning och näring samt deras roll i din vardag. Effektiv träning vid varje tillfälle (individanpassat självklart). Hjälpa dig prestera bättre i träningen, jobbet och vardagen, hjälpa dig kommer in i träningen eller ta din träning till nästa nivå

All träning kommer att vara individanpassat och alla föreläsningar samt all information är faktabaserat.

Välkomna med på årets nyttigaste kurs!

Yhteystiedot

Viimeinen ilmoittautumispäivä

24 tam

Kurssin alkua

30 tam