Kost och träning med Coach Jonna

Har du svårt att få både kost och träning att rymmas in i livspusslet?

Låt trebarnsmamman, crossfit-älskaren och Pregnancy & Postpartum Coach Jonna inspirera dig och väcka träningslusten! Hon kommer även att hjälpa dig att hitta det rätta tänket kring clean hälsosam mat för att orka med både vardag och träning.

Vi ser fram emot att välkomna dig till en dag fylld med inspiration och gemenskap, där fokus ligger på att hitta balans mellan kost och träning i en hektisk vardag. Coach Jonna, med sin gedigna erfarenhet och smittande entusiasm, kommer att ge dig de verktyg du behöver för att skapa hållbara rutiner som fungerar för just dig.

Oavsett om du är nybörjare eller har tränat länge, kommer du att känna dig bekväm och motiverad att ta nästa steg på din hälsoresa. Ta chansen att ställa frågor och få personliga tips under minglet och föreläsningen.

Innehåll

Kl.9.30 Mingel & servering av kaffe/te och smörgås samt frukt i Jakobstads gymnasium (huvudingången).

Kl.10 Föreläsning om " Hur kost och träning ryms med i livspusslet" i gymnastiksalen.

Kl. 11.30 Träning 

Efter träningspasset bjuds det på en hälsosam proteinrik smoothie. Eget liggunderlag samt vattenflaska med.

Kurspris: 10 euro och betalas på plats med jämna kontanter eller med bankkort.

Kursplats: Jakobstads Gymnasium

 Glöm inte att ta med ett öppet sinne och ett leende – vi lovar att du kommer att lämna evenemanget med ny energi och en stark vilja att prioritera din hälsa. Välkommen!

Evenemanget genomförs med bidrag från Svenska Folkskolans Vänner.