Dans för Hälsa på Åland (åk. 7-9)

Dans för Hälsa på Åland
Dans för Hälsa* är en forskningsbaserad metod för att stärka psykisk hälsa hos unga. Dansen riktar sig till dig som går i åk. 7-9, och som ibland eller ofta upplever oro, nedstämdhet, trötthet, sömnbesvär, ont i huvudet, mage, nacke och rygg eller liknande. Dansen är kravlös och uppmuntrar till rörelsegläjde. Kom som du är!

Vi dansar två gånger i veckan i Röda Korsgårdens danssal i Mariehamn. Träffarna hålls måndagar och onsdagar kl. 15.30-16.45 med start 25.9. 

Vill du ha kostnadsfri skjuts till danslokalen?
Folkhälsan på Åland och Mariehamns stad har fått understöd av Ålands Landskapsregering till Dans för Hälsa och vi kan nu erbjuda kostandsfri skjuts till dansen från skolan. Detta för att göra det mer lättillgängligt att delta. Ta kontakt med en instruktör ifall du är intresserad av erbjudandet.

Bra att veta inför ditt deltagande:
Vi dansar barfota 
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av dans
Vi uppträder aldrig, utan dansar bara i gruppen
Det är gratis att delta
Vi bjuder på frukt
Ta gärna med en varmare tröja och vattenflaska

Dansen består av:
Pulshöjande uppvärmning
Rörelseövningar och lek
Enkel danskoreografi
Nedvarvning
Avslappning

Vill du delta i dansen? Prata med elevhälsan i din skola eller kontakta Dans för Hälsas instruktörer:

Mikaela Johansson, barn- och ungdomskoordinator på Folkhälsan
Tfn: 04573460556 och e-post: mikaela.johansson@folkhalsan.ax

Louise Dahl, ungdomsledare på Mariehamns stad
Tfn: 04575392151 och e-post: louise.dahl@mariehamn.ax

Vi ser fram emot att träffa just dig! 

*Dans för hälsa som metod är ett koncept skapat av svenska fysioterapeuten Anna Duberg som är specialiserad på psykofysisk fysioterapi bland barn och unga. Läs mer om metoden här.