Starka seniorer 70+

310K0002004

04.09.2025 - 11.12.2025

Registration period: 10.06.2025 10:00 - Continuous

Place:	Other places - Aaland islands - Styrmansgatan 10
Address:	Styrmansgatan 10, 22100 Mariehamn
Access:	There are available spots
Price:	112,00 €
Time:	Thursday 11:15-12:00 Show all dates Thu 04.09.2025 11:15 - 12:00 Thu 11.09.2025 11:15 - 12:00 Thu 18.09.2025 11:15 - 12:00 Thu 25.09.2025 11:15 - 12:00 Thu 02.10.2025 11:15 - 12:00 Thu 09.10.2025 11:15 - 12:00 Thu 23.10.2025 11:15 - 12:00 Thu 30.10.2025 11:15 - 12:00 Thu 06.11.2025 11:15 - 12:00 Thu 13.11.2025 11:15 - 12:00 Thu 20.11.2025 11:15 - 12:00 Thu 27.11.2025 11:15 - 12:00 Thu 04.12.2025 11:15 - 12:00 Thu 11.12.2025 11:15 - 12:00

”Starka senior 70+” är styrke- och konditionsträning för både män och kvinnor.

Du kan vara träningsvan men denna grupp fungerar bra även för dig som inte styrketränat tidigare eller som återhämtar dig från sjukdom eller har annan funktionsnedsättning. Vi tränar i en mindre grupp på max 10 deltagare . Övningarna syftar till att stärka alla delar av kroppen med särskilt fokus på djup bålmuskulatur men även balans- och konditionsträning. Träningen sker både med och utan redskap och kan varieras i svårighetsgrad utifrån din förmåga. Räkna med att bli varm så ha gärna träningskläder, träningsskor och en vattenflaska. Välkommen!

Ledare: fysioterapeut Markus Palm

För frågor tfn 527043.

Contact

Erika Borenius-Kankkonen
erika.borenius-kankkonen@folkhalsan.ax
018-527043

Course start

04 Sep

Save as PDF