Diskussionsgrupp för seniorer: Så mår du riktigt bra! - Små förändringar som kan ha stora effekter på sikt.

Diskussionsgrupp för seniorer!

Vi kan själva göra så otroligt mycket för att må bättre! Och det behöver inte vara speciellt svårt! I den här kursen får du fundera över vad som verkligen är viktigt för att just du ska må så bra som möjligt. Information om vad som är viktigt för ens välmående blandas med olika övningar. Dessutom diskuterar vi tillsammans.

Kursledare är Emma Lundberg, välmåendecoach och mental tränare. Emma har ett brinnande intresse för vad vi själva kan göra för att må så bra som möjligt och har därför utvecklat ett eget välmåendekoncept. Det fokuserar förutom på mat, rörelse och sömn men även på betydelsen av relationer, tankar och upplevelsen av syfte och mening. 

Innan kursen ordnas även en föreläsning inom samma tema.