Enkla saker du kan göra för ditt eget välmående

Fysiska träffar: 11.9, 9.10 och 6.11.2024 kl. 11.00–12.00

Online via Zoom: 18.9, 25.9, 2.10, 16.10, 23.10 30.10 och 13.11.2024 kl. 11.00-12.00.

Under tio träffar går vi igenom olika konkreta saker vi kan använda oss av för att lindra eller förebygga diverse krämpor och obalanser i kroppen.

Teori blandas med praktik. Vi masserar, trycker och klappar på olika punkter på kroppen, tränar avslappning och medveten närvaro samt gör några enkla rörelser varje gång. Tänk att bara i örat finns det många bra punkter att använda sig av vid t.ex. muskelspänningar, oro, sömnproblem eller värk i kroppen. Kursen hålls både som fysiska träffar i Folkhälsanhuset Wasa på Rådhusgatan 25 och online via Zoom. Det är möjligt att delta enbart på distans om man så önskar.

Ledare är Therese Lervik, hälsovårdare och qigonglärare.

Kursen arrangeras av Folkhälsan i Vasa i samarbete med SFV.