Dans för Hälsa - grupp för unga i Helsingfors

Kom och dansa utan krav. I den här gruppen dansar vi för att ha kul, få nya vänner och glömmer allt som heter prestation. Det blir inga uppvisningar och vi dansar enbart för att må bra.

Gruppen är för dig som är 15-25 år och som kanske ibland eller ofta upplever oro, nedstämdhet, trötthet, sömnbesvär, har ont i magen, huvudet, nacke, rygg eller liknande.

Ingen dansbakgrund krävs och vi dansar en gånger i veckan till varierande musik. Vi byter dansstil ofta och provar allt från afro och street till jazz. Kom med och prova på, du förbinder dig inte att fortsätta.

Gruppen startar den 3 januari 2024 
Tisdagar klockan 17.00–18.15

Plats:
Folkhälsanhuset i Brunakärr, gymnastiksalen, Mannerheimvägen 97, Helsingfors

Bra att veta:
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av dans
Vi övar aldrig inför ett uppträdande
Det är gratis att delta
Vi bjuder på frukt
Ta gärna med en varmare tröja och vattenflaska

Dansen består av:
Pulshöjande uppvärmning
Rörelseövningar och lek
Enkel danskoreografi
Nedvarvning
Avslappning

Anmälan:
Kontakta din skolhälsovårdare eller kurator så får du mer information. Du kan också kontakta och anmäla dig till Petra som leder gruppen: petra.turja@folkhalsan.fi / 044 788 3747

Dans för hälsa som metod är en forskningsbaserad metod för att stärka psykisk hälsa hos unga och är skapad av svenska fysioterapeuten Anna Duberg, som är specialiserad på psykofysisk fysioterapi bland barn och unga.