Mentaltränarutbildning åk 1. Solvalla 2019- 2021

38SI0100475

14.09.2019 - 14.09.2019

Anmälningstid: 11.03.2019 00:00 - 13.09.2019 00:00
Plats: Solvalla - Solvalla Idrottsinstitut
Adress: Nouxvägen 82 , 02820 Esbo
Tillgång: Det finns lediga platser
Kursavgift: 1850,00 € (3 rater, 616,67 € / rat)
Tid: Lördag 09:00-16:00

Fysisk träning ger bättre fysik. Mental träning ger bättre mental styrka. Mental träning hjälper oss att fungera bättre i olika livssituationer. Den mentala träningen hjälper dig att med enkla medel bygga upp ett starkt inre klimat som gör att du står stadigt när det stormar i ditt liv. Med kunskaper och egna erfarenheter kan du hjälpa andra människor att öka sin personliga effektivitet och sitt välbefinnande, både som yrkesmänniska och privatperson.

Det krävs inga förhandskunskaper, kursen är till för dig som vill bli mental tränare eller få det som extra kompetens i din verksamhet. Mental tränare riktar sig till alla som vill bli mera medvetna om och utveckla sina mentala processer och färdigheter, det som också kallas emotionella och sociala kompetenser, eller livskompetens. Någon form av dokumenterad studievana är en fördel.
Utbildningen är en 2 årig utbildning, som genomförs via cirka 9 närstudietillfällen per år. Studietillfällen omfattar två vardagar. Till det kommer studiematerial och arbetsuppgifter.

Solvalla åk 1

14-15.09.2019

12-13.10.2019

09-10.11.2019

07-08.12.2019

18-19.01.2020

08-09.02.2020

07-08.03.2020

04-05.04.2020

09-10.05.2020

Undervisningen pågår lördag och söndag ca kl. 9-16.
Minst 12 st. och max 20 st. studeranden/ort

OBS! För att ordna två st. helt separata kurser för årskurs 2 krävs minst 12 deltagare per närstudieort. Om det blir färre än det så blir några av närstudietillfällena gemensamma med både Solvalla och Norrvalla. Samma sak gäller för följande studieår.


Kurslitteratur – år 1:

Arbetsbok ”Arbetsböcker i Mental Träning 1-8” av Bengt Aspfors och Stefan Fagerlund.
Bok 1 ”Finn din inre styrka” av Sanna Ehdin, alternativt ”Full Koll! Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen” av Lotta Abrahamsson eller ”Få det gjort: svart bälte i vardagseffektivitet” av David Allen.
Bok 2 ”avslappning & mental träning – för ett rikare liv” av Eva Johansson, alternativt ”Coaching: din väg till framgång” av Susanne Lötbom eller ”Möjlighetstänk! Mental träning i nytt ljus” av Clas Malmström.
Bok 3 ”Ditt inre centrum: om självkänsla, självbild och konturen av dig själv” av Marta Cullberg Weston, alternativt ”Mia Törnbloms samlade tankar om självkänsla” av Mia Törnblom eller ”Självbildsboken: hitta din kraft!” av Eva Johansson.
Bok 4 ”Landa mjukt! – Lär dig hantera vardagens stress och se framåt med mental träning” av Elisabeth Solin, alternativt ”Den nya livsstilen: mentala träningsråd för stresshantering och ett bättre liv” av Lars-Eric Uneståhl eller ”Smart och Lat” av Tomas Danielsson.
Bok 5 ”Motivationsmyten” av Martin Ehdin, alternativt ”Skapa mer inre motivation” av Magnus Augner eller ”Motivation: motivationsteorier & praktisk tillämpning” av Helle Hedegaard Hein.

Träningsprogram – år 1:

30 tränings-ljudfiler i MP-3 format
1. Mental grundträning
a. Muskulär avslappning (3 program)
b. Mental avslappning (3 program)
2. Mental teknikträning
a. Självbildsträning (4 program)
b. Målbildsträning (4 program)
3. Mental styrketräning
a. Stresshantering (4 program)
b. Attitydträning (4 program)
c. Koncentrationsträning (4 program)
d. Livsgkädje och livskvalitet (4 program)

Pris: 1850 euro/ år, totalt 3700€ (2 år)
I priset ingår träningsprogram och arbetsböcker för varje modul.


Utbildningen kan betalas i 3 rater/år enligt följande:

1. 370 €, reservationsavgift 10 % av kursens värde som skickas ut då vi har tillräckligt med kursdeltagare eller senast 4 veckor innan kursstart då vi besluter om kursen blir av.
2. 740 €, betalas innan kursens första tillfälle
3. 740 €, betalas i januari


Utbildare: Bengt Aspfors
Bengt arbetar kontinuerligt med sin egen personutveckling och har visionen att hjälpa människor till bättre välmående. Om bra kan bli bättre är bra inte bra nog är ett motto han lever efter.
Bengt har arbetat 30 år inom den fysikaliska vården som enskild näringsidkare – först som massör och sedan 25 år som naprapat. Han arbetar nu som utbildare inom ämnesområdet personutveckling genom mental träning, NLP och hypnos. Bengt har de senaste 4 åren arbetat vid YH Novia och Högskolan på Åland som utbildare. Han är också utbildad friidrottstränare och fungerar som tränarutbildare inom SFI.

Kontaktinformation

Karoliina Laaksoharju
karoliina.laaksoharju@folkhalsan.fi
050-4908818

Lärare

Bengt Aspfors

Sista anmälningsdag

13 sep

Kursstart

14 sep