Starka kvinnor 80+ Mariehamn Ja 13.09.2019 Pris: 84,00 €   Anmäl Anmäl    
310K0019563
Beskrivning: Starka kvinnor 80+ är en gruppträning för kvinnor där man tränar styrka med speciellt fokus på bäckenbotten, mage och rygg. Stark elastisk bäckenbotten hjälper dig att kontrollera urinblåsa och tarmen. Bäckenmusklerna ökar också din bålstabilitet och hjälper därmed mot ryggproblem och dålig hållning. Genom att träna mage, rygg och bäcken får man en stabilitet i kroppens centrum  för balans och rörelse.
Läs mera
Starka kvinnor, 40+ Mariehamn Nej 12.09.2019 Pris: 108,00 €   Anmäl Anmäl    
310K0019406
Beskrivning: Styrketräning för kvinnor, speciellt fokus på core och bäckenbotten. Vissa kvinnor kan ha svagt bäckenbotten redan i tonåren, andra kvinnor får det i samband med graviditet, förlossning eller klimakteriet. Ju äldre vi blir desto mer tappar vi kollagen, kollagenet gör att huden hålls spänstig och elastisk. Du kan träna din bäckenbotten på precis samma sätt som du tränar armar eller ben. Stark elastisk bäckenbotten hjälper dig kontrollera blåsan och tarmen. Bäckenmuskler ökar också din bålstabilit...
Läs mera
Starka kvinnor 70+ Fredag Mariehamn Nej 13.09.2019 Pris: 84,00 €   Anmäl Anmäl    
310K0012566
Beskrivning: Starka kvinnor 70+ är en gruppträning för kvinnor där man tränar styrka med speciellt fokus på bäckenbotten, mage och rygg. Stark elastisk bäckenbotten hjälper dig att kontrollera urinblåsa och tarmen. Bäckenmusklerna ökar också din bålstabilitet och hjälper därmed mot ryggproblem och dålig hållning. Genom att träna mage, rygg och bäcken får man en stabilitet i kroppens centrum  för balans och rörelse.
Läs mera
Starka män 70+ Mariehamn Ja 12.09.2019 Pris: 84,00 €      
310K0019564
Beskrivning: Starka män 70+ är en gruppträning för män där man tränar styrka med speciellt fokus på bäckenbotten, mage och rygg. Stark elastisk bäckenbotten hjälper dig att kontrollera urinblåsa och tarmen. Bäckenmusklerna ökar också din bålstabilitet och hjälper därmed mot ryggproblem och dålig hållning. Män med förstorad prostata har ofta besvär av urinträngningar och behöver kissa ofta och genom att träna bäckenbotten kan det lindras. Träningen är bra även för män som genomgått en prostata operation. Geno...
Läs mera
Stavgångsgrupp för herrar i Kvevlax Kvevlax Ja Fortlöpande Pris:      
0101038
Beskrivning: Kom med och promenera i trevligt sällskap med eller utan stavar! Vi går vanligtvis 7-8 km och rutten varierar årstidsvis. Nya deltagare är varmt välkomna med, farten och längden på promenaden anpassas efter deltagarna. Varje fredag avnjuter vi en kopp kaffe vid Andreas Knips hembageri.
Läs mera
Stavgångsgrupp i Rangsby Rangsby Ja Fortlöpande Pris:   Anmäl Anmäl    
B9000012061
Beskrivning: Stavgångsgruppen i Rangsby träffas varje söndag kl 11. Samling vid Rangsby byagård.
Läs mera
Gymnastik för dig som haft stroke/har balanssvårigheter Jakobstad Ja 12.08.2019 Pris:   Anmäl Anmäl    
20ÖS0006053
Beskrivning: Här har ni möjlighet att träna mångsidigt för att få bättre rörlighet, styrka och balans. Vi tränar både i gymnastiksalen och i gymmet. Träningen anpassas efter deltagarnas behov. Kom med och ha roligt! Vi träffas måndagar kl. 14-15. Pris 11,00 €/gång.
Läs mera
Folkhälsan i Saltviks STYRKA Saltvik Ja 02.09.2019 Pris: 8,00 €      
S40K0019479
Beskrivning: Ledare: Maj-Len Sundby Plats: Rangsby skola, gymnastiksal Dag och tid: måndagar kl. 19.30-20.30 Start 2.9.2019, sista tillfället 2.12.2019 Pris: 6 euro/gång för medlem, 8 euro/gång icke medlem
Läs mera
Styrka och balansträning för seniorer Vanda Ja 07.08.2019 Pris:      
18SS0012241
Beskrivning: Vi ordnar styrke- och balansövningar i Folkhälsanhuset i Vanda. Övningarna främjar muskelkondition, balans och rörelse. Vi tränar både utan och med redskap, så som gummiband och lätta vikter. Övningarna lämpar sig för alla oberoende av kondition och ålder och kan göras enligt den nivån som man själv önskar.
Läs mera
Mamma Styrka 2 kl. 13-14 Mariehamn Nej 23.10.2019 Pris: 80,00 €      
310K0101625
Beskrivning: Mamma Styrka
Läs mera
Mamma Styrka 1 Mariehamn Nej 23.10.2019 Pris: 80,00 €      
310K0101588
Beskrivning: Mamma Styrka
Läs mera
Balans- och styrketräning för seniorer Mariehamn Ja 17.09.2019 Pris: 84,00 €   Anmäl Anmäl    
310K0019568
Beskrivning: Kursen är för dig som är senior och som tidigare motionerat i någon form.
Läs mera
Balans- och styrketräning för seniorer -Kom igång! Mariehamn Ja 17.09.2019 Pris: 84,00 €   Anmäl Anmäl    
310K0019567
Beskrivning: Kursen är för dig som är nybörjare då det gäller träning. Vi tränar styrka och balans genom enkla och effektiva övningar för hela kroppen. Tempot är lugnare och vi går grundligt igenom alla övningar som sedan utföres efter egen förmåga.
Läs mera
Simklubb för barn med extra stöd Borgå Ja 20.09.2019 Pris: 10,00 €      
G2000005496
Beskrivning: Kom och ha det skoj och lär känna familjer i samma livssituation. Simklubben arrangeras 1 ggr/ månad i Äppelbackens servicehus, Tullportsgatan 4, Borgå.
Läs mera
Simklubb för barn med extra stöd Borgå Ja 20.09.2019 Pris: 10,00 €      
G2000005495
Beskrivning: Kom och ha det skoj och lär känna familjer i samma livssituation. Simklubben arrangeras 1 ggr/ månad i Äppelbackens servicehus, Tullportsgatan 4, Borgå.
Läs mera
Igång till 100 promenadgrupp Ekenäs Ja 08.01.2019 Pris:      
18SS0012481
Beskrivning: Sköna promenader i grupp, kläder efter väder. Samling vid parkeringsplatsen vi snäcksundsvägen före hagen kl 10-11 året runt. Ingen anmälan. Ledare Kenna Holmström I samarbete med Fh föreningen i Ekenäs och Västa Nylands diabetesförening
Läs mera
Igång till 100 promenadgrupp Ekenäs Ja 10.01.2019 Pris:      
18SS0012592
Beskrivning: Vi går varje torsdag kl 9.30  c:a 1 timme, med start från Ramunderstenen på sågspånsbanan i Ekenäs (Åsen) Med eller utan stavar. Vi går ibland olika rutter och kan t.o.m sticka in oss på ett cafe´ för en kaffetår.
Läs mera
Igång till 100 promenadgrupp Helsingfors Ja 04.09.2019 Pris:      
18SS0012482
Beskrivning: Sköna promenader i grupp, kläder efter väder. Vi träffas fortfarande varje onsdag kl 10 vid Mosaiktorget invid köpcentret Columbus i Nordsjö.
Läs mera
Pigga motionärer i Tjöck Tjöck Ja Fortlöpande Pris:      
0101014
Beskrivning: Pigga motionärer träffas varje onsdag kl 10 vid Storbron i Tjöck för stavgång.
Läs mera
Physiopilates i Tjöck Tjöck Ja 16.09.2019 Pris: 5,00 € / gång      
D1000006015
Beskrivning: OBS! Inhiberat resten av terminen pga sjukdom!
Läs mera