|
Kaffe med dopp
|
Mariehamn |
Ja
|
15.09.2020 |
Pris: 123,50 €
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0101826 |
| Beskrivning: |
Vi simmar och har lättare vattengymnastik tillsammans. Efter simningen har vi gemensam fika med kaffe med dopp i cafe Vreten i Folkhälsans Allaktivitetshus....
Läs mera
|
|
|
|
Mamma kom igång nivå 1
|
Mariehamn |
Ja
|
19.08.2020 |
Pris: 80,00 €
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 310K0101810 |
| Beskrivning: |
Mamma Kom igång...
Läs mera
|
|
|
|
Armstark - för seniorer
|
Mariehamn |
Ja
|
09.09.2020 |
Pris: 90,00 €
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0101831 |
| Beskrivning: |
Känner du av stelhet och värk i axlarna? Räcker kraften i fingrarna inte alltid till?...
Läs mera
|
|
|
|
Sittgymnastik
|
Mariehamn |
Ja
|
15.09.2020 |
Pris: 91,00 €
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0101825 |
| Beskrivning: |
Vi tränar styrka, rörlighet, balans, koordination och kondition sittande på stol. Träningen görs efter egen förmåga....
Läs mera
|
|
|
|
På Språng - Fortsättningsgruppen
|
Kvevlax |
Ja
|
14.05.2020 |
Pris: 40,00 €
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| B3000101484 |
| Beskrivning: |
Sommarens På Språng består av två löpargrupper. En grupp för dej som vill mjukstarta löpningssäsongen och en grupp för dej med mer erfarenhet. Vi lägger tyngdpunkten på gemenskap, glädje, variation och utveckling.
För en kursavgift kan du delta i båda grupperna eller hoppa mellan dem enligt dagsformen.
Pris: 30 euro för Folkhälsan-medlemmar och 40 euro för icke-medlemmar....
Läs mera
|
|
|
|
På Språng - Nybörjargruppen
|
Kvevlax |
Ja
|
18.05.2020 |
Pris: 40,00 €
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| B3000101496 |
| Beskrivning: |
Sommarens På Språng består av två löpargrupper. En grupp för dej som vill mjukstarta löpningssäsongen och en grupp för dej med mer erfarenhet. Vi lägger tyngdpunkten på gemenskap, glädje, variation och utveckling.
För en kursavgift kan du delta i båda grupperna eller hoppa mellan dem enligt dagsformen.
Pris: 30 euro för Folkhälsan-medlemmar och 40 euro för icke-medlemmar....
Läs mera
|
|
|
|
Starka kvinnor 40+
|
Mariehamn |
Ja
|
10.09.2020 |
Pris: 110,00 €
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 310K0019815 |
| Beskrivning: |
Styrketräning för kvinnor, speciellt fokus på core och bäckenbotten. Vissa kvinnor kan ha svagt bäckenbotten redan i tonåren, andra kvinnor får det i samband med graviditet, förlossning eller klimakteriet. Ju äldre vi blir desto mer tappar vi kollagen, kollagenet gör att huden hålls spänstig och elastisk. Du kan träna din bäckenbotten på precis samma sätt som du tränar armar eller ben. Stark elastisk bäckenbotten hjälper dig kontrollera blåsan och tarmen. Bäckenmuskler ökar också din bålstabilit...
Läs mera
|
|
|
|
Starka män 70+
|
Mariehamn |
Ja
|
10.09.2020 |
Pris: 90,00 €
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0101830 |
| Beskrivning: |
”Starka män 70+” är styrke- och konditionsträning för dig som är man och senior....
Läs mera
|
|
|
|
Starka kvinnor 70+ Fredag, grupp 1.
|
Mariehamn |
Ja
|
11.09.2020 |
Pris: 90,00 €
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0101828 |
| Beskrivning: |
Starka kvinnor 70+ är en gruppträning för kvinnor där man tränar styrka med speciellt fokus på bäckenbotten, mage och rygg. Stark elastisk bäckenbotten hjälper dig att kontrollera urinblåsa och tarmen. Bäckenmusklerna ökar också din bålstabilitet och hjälper därmed mot ryggproblem och dålig hållning. Genom att träna mage, rygg och bäcken får man en stabilitet i kroppens centrum för balans och rörelse....
Läs mera
|
|
|
|
Starka kvinnor 70+ Fredag, grupp 2.
|
Mariehamn |
Ja
|
11.09.2020 |
Pris: 90,00 €
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0101829 |
| Beskrivning: |
Starka kvinnor 70+ är en gruppträning för kvinnor där man tränar styrka med speciellt fokus på bäckenbotten, mage och rygg. Stark elastisk bäckenbotten hjälper dig att kontrollera urinblåsa och tarmen. Bäckenmusklerna ökar också din bålstabilitet och hjälper därmed mot ryggproblem och dålig hållning. Genom att träna mage, rygg och bäcken får man en stabilitet i kroppens centrum för balans och rörelse....
Läs mera
|
|
|
|
Gymnastik för dig som haft stroke/har balanssvårigheter
|
Jakobstad |
Ja
|
10.08.2020 |
0.00
|
|
|
| |
|
| |
| 20ÖS0006067 |
| Beskrivning: |
Här har ni möjlighet att träna mångsidigt för att få bättre rörlighet, styrka och balans. Vi tränar både i gymnastiksalen och i gymmet. Träningen anpassas efter deltagarnas behov. Kom med och ha roligt! Vi träffas måndagar kl. 14-15. Pris 12,50 €/gång....
Läs mera
|
|
|
|
Mamma Styrka intensiv nivå 3
|
Mariehamn |
Ja
|
20.08.2020 |
Pris: 80,00 €
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 310K0101809 |
| Beskrivning: |
Mamma Styrka intensiv nivå 3...
Läs mera
|
|
|
|
Mamma Styrka nivå 2
|
Mariehamn |
Ja
|
19.08.2020 |
Pris: 80,00 €
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 310K0101808 |
| Beskrivning: |
Mamma Styrka...
Läs mera
|
|
|
|
Balans- och styrketräning för seniorer
|
Mariehamn |
Ja
|
09.09.2020 |
Pris: 108,00 €
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0101823 |
| Beskrivning: |
Kursen är för dig som är senior och som tidigare motionerat i någon form....
Läs mera
|
|
|
|
Starka kvinnor 70+ Torsdag
|
Mariehamn |
Ja
|
10.09.2020 |
Pris: 90,00 €
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0101827 |
| Beskrivning: |
Starka kvinnor 70+ är en gruppträning för kvinnor där man tränar styrka med speciellt fokus på bäckenbotten, mage och rygg. Stark elastisk bäckenbotten hjälper dig att kontrollera urinblåsa och tarmen. Bäckenmusklerna ökar också din bålstabilitet och hjälper därmed mot ryggproblem och dålig hållning. Genom att träna mage, rygg och bäcken får man en stabilitet i kroppens centrum för balans och rörelse....
Läs mera
|
|
|
|
Team nordic trail laktattest
|
Korsholm |
Nej
|
17.02.2020 |
Pris: 40,00 €
|
|
|
| |
|
| |
| 38KN0101001 |
| Beskrivning: |
Nivåtest löpandes i Botniahallen...
Läs mera
|
|
|
|
Balans och styrka för träningsovana
|
Mariehamn |
Ja
|
18.09.2020 |
Pris: 90,00 €
|
|
|
| |
|
| |
| 310K0101824 |
| Beskrivning: |
Kursen är för dig som är nybörjare eller inte tränat på länge. Vi tränar styrka och balans genom enkla och effektiva övningar för hela kroppen. Tempot är lugnare och vi går grundligt igenom alla övningar som sedan utföres efter egen förmåga....
Läs mera
|
|
|
|
Vattengymnastik för synskadade, grupp 1
|
Korsholm |
Ja
|
30.08.2020 |
0.00
|
|
|
| |
|
| |
| 18V10004047 |
| Beskrivning: |
Vattengymnastik för synskadade....
Läs mera
|
|
|
|
Vattengymnastik för synskadade, grupp 2
|
Korsholm |
Ja
|
30.08.2020 |
0.00
|
|
|
| |
|
| |
| 18V10004048 |
| Beskrivning: |
Vattengymnastik för synskadade....
Läs mera
|
|
|
|
Vattengymnastik för gravida kurs 1
|
Mariehamn |
Ja
|
01.09.2020 |
Pris: 40,00 €
|
|
Anmäl
Anmäl
|
| |
|
| |
| 310K0101814 |
| Beskrivning: |
Träning i vatten är en skonsam och effektiv träningsform som passar alla perioder i livet tack vare vattnets avlastande effekt. Vid graviditet är träningsformen extra bra då stora och viktiga muskelgrupper kan tränas utan att din kropp belastas negativt. Vattengympa passar under hela graviditeten och kursen är anpassad för att träna upp muskelgrupper som är extra viktiga vid graviditet. Genom vattengympa tränar du även upp din kondition på ett skonsamt, lätt och roligt sätt. Anmälan: Kontinuerli...
Läs mera
|
|
0
