Mediyoga. Sov bättre - må bra i vardagen

D2000019064

20.01.2020 - 27.04.2020

Registration period: 26.11.2019 00:00 - Continuous
Place: Folkhälsanhuset Wasa - Eksalen
Address: Rådhusgatan 25, 65100 Vaasa
Access: There are available spots
Price: 35,00 €
Time: Monday 15:00-16:00
Show all dates

MEDIYOGA. Sov bättre - må bra i vardagen.

Mediyoga är ett effektivt sätt att bland annat påverka sömnens kvalitet och insomnande. Du somnar lättare och vaknar piggare på morgonen. När du lärt dig att göra övningarna på rätt sätt lär du dig också att automatiskt koppla av när som helst. Vi gör enkla fysiska övningar sittande på en stol eller på en matta på golvet. Vi lär oss att andas djupt och lugnt, vilket för-bättrar lungkapaciteten, sänker blodtrycket och förstärker motståndskraften

Mediyoga är en lätt yoga, som passar alla människor oberoende av ålder och kondition. Mediyoga förbättrar blodcirkulationen, får musklerna att slappna av och inverkar också på de inre organen. Syftet med Mediyoga är att balansera hela kroppen, fysiskt, psykiskt, emotionellt och andligt.

Prova på Mediyoga och du får ett nytt grepp på din egen vardag!

 

Kursen ordnas i samarbete med SFV.

Contact

Jannica Silvander Koskinen
jannica.silvander-koskinen@folkhalsan.fi
050-4666940

Teachers

Folkhälsans Lärare

Course start

20 Jan