Dans för hälsa i Helsinge skola, Vanda

Rörelseglädje! Kom som du är! Gemenskap! Avslappning! 
Dans för Hälsa riktar sig till dig som är 13-19 år, och som ibland eller ofta upplever oro, nedstämdhet, trötthet, sömnbesvär, ont i huvudet, mage, nacke och rygg eller liknande. Du behöver inte ha någon tidigare danserfarenhet, det viktigaste är att vi har roligt, träffar andra och glömmer allt som heter prestation. 

Gruppen startar tisdagen den 10 september 
klockan 14.45–16.00 i finska klassen i Helsinge skola.
Kom med och prova på, du förbinder dig inte att fortsätta. Du kan komma med även om kursen startat.

Bra att veta:
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av dans
Det är gratis att delta
Ta med en vattenflaska
Det bjuds på frukt som mellanmål

Dansen består av:
Pulshöjande uppvärmning
Rörelseövningar
Enkel danskoreografi
Nedvarvning
Avslappning

Anmälan:
Kontakta din skolhälsovårdare eller kurator så får du mer information. Kursen leds av Petra Turja, fysioterapeut och Dans för Hälsa-instruktör på Folkhälsan; petra.turja@folkhalsan.fi

Jag svarar gärna på frågor och ser fram emot att träffa just dig! 

Dans för hälsa som metod är en forskningsbaserad metod för att stärka psykisk hälsa hos unga och är skapad av svenska fysioterapeuten Anna Duberg, som är specialiserad på psykofysisk fysioterapi bland barn och unga.