Funktionell träning

Funktionell träning handlar om rörlighet och styrka som hjälper dig att klara av din vardag. Under den här kursen tränar vi både uthållighet, styrka, balans och återhämtning. Varje träningspass avslutas med tänjningar som fokuserar på att vårda de muskler vi tränat, samt på att motverka besvär av för mycket stillasittande eller andra specifika problem som deltagarna lyfter fram.

Kursen är främst tänkt för personer i arbetsför ålder.

Ledare: Yvonne Näsman, FISAF Personal Trainer och doktor i hälsovetenskaper.

Kursen arrangeras av Folkhälsan i Vasa i samarbete med SFV.